突发心梗怎么办？医生建议：家中常做3种准备，关键时刻能救命

最近气温忽高忽低，医院急诊科的心梗患者明显增多。一位35岁的程序员熬夜加班时突发胸痛，幸好同事及时拨打了120，才捡回一条命。心梗不再是老年人的"专利"，年轻人也要警惕这个"隐形杀手"。

一、心梗发作时最怕做错这三件事

当胸口突然出现压榨性疼痛，很多人第一反应是躺下休息，这恰恰是最危险的选择。正确的做法是立即停止一切活动，原地坐下或靠墙站立，保持呼吸通畅。另一个常见误区是自行服用硝酸甘油，在没有明确诊断前随意用药可能加重病情。最要命的是犹豫不决拖延就医，每耽误1分钟就有大量心肌细胞坏死。

二、家庭应急包必备这三样救命物品

床头柜或玄关处应该常备一个急救包，里面至少要放三样东西：未过期的阿司匹林肠溶片，发作时嚼服300mg可以抑制血小板聚集；便携式血氧仪，能快速判断缺氧程度；急救卡片，写明个人基本信息、过敏史和常用药物。这些东西不占地方，但关键时刻就是生与死的差别。

三、日常预防记住这三个黄金法则

预防永远比抢救更重要。每周保持150分钟中等强度运动，快走、游泳都不错，但避免清晨剧烈运动。饮食上多吃深海鱼和坚果，少吃外卖高盐食品，把腰围控制在男士85cm、女士80cm以内。每年做一次心脏彩超和冠脉CT检查，尤其是有家族史或"三高"人群。

给家人的特别提醒

1、教会所有家庭成员使用血压计和血氧仪，记录基础数值

2、把急救电话设置为手机快捷拨号，保存附近胸痛中心地址

3、定期检查急救药品有效期，避免需要时发现过期

4、了解医保政策，知道哪些检查可以报销

心脏就像汽车的发动机，平时好好保养，突发故障时才能正确应对。别等到救护车鸣笛才想起这些救命知识，今晚就检查家里的急救包是否齐全。健康不是彩票中奖，而是日积月累的精心经营。