肝病来袭，眼睑先知？提醒：双眼若有这几种异常，尽快检查肝功能

早上照镜子时，你有没有发现自己的眼睛突然变得不太对劲？眼白泛黄、眼皮浮肿、黑眼圈加重...这些看似普通的眼部变化，可能正在向你发出肝脏的求救信号。肝脏作为人体最大的解毒器官，一旦出现问题，往往会在眼睛上留下蛛丝马迹。

一、眼白变黄是肝脏的"黄牌警告"

当眼白部分开始泛黄，医学上称为"巩膜黄染"，这往往是肝脏功能受损的典型表现。肝脏负责代谢胆红素，一旦肝功能下降，胆红素无法正常排出，就会在血液中堆积，导致皮肤和眼白发黄。这种变化通常从眼白开始，逐渐蔓延至全身皮肤。如果发现眼白变黄，特别是伴随尿液颜色加深，千万别掉以轻心。

二、黑眼圈加重可能是肝血不足

长期不消退的黑眼圈，很多人归咎于熬夜或疲劳，但中医认为这可能与肝血不足有关。肝脏在夜间进行自我修复和排毒，若肝功能受损，会影响血液净化，导致眼周血液循环不畅，形成顽固性黑眼圈。特别是那些作息规律却依然黑眼圈明显的人，更应该关注肝脏健康。

三、眼皮浮肿暗示肝脏代谢异常

早晨起床发现眼皮异常浮肿，排除了睡前喝水过多的情况后，要考虑肝脏代谢功能是否出了问题。肝脏负责蛋白质合成和水分代谢，当肝功能下降时，会导致血浆蛋白减少，水分渗出到组织间隙，引起眼睑等部位水肿。这种浮肿往往从眼睑开始，逐渐发展到面部和下肢。

四、眼睛干涩疲劳反映肝阴不足

现代人长时间盯着电子屏幕，眼睛干涩很常见。但如果休息后仍无法缓解，并伴有头晕目眩、情绪烦躁等症状，中医认为这可能是"肝阴不足"的表现。肝脏储存血液并滋养眼睛，肝阴亏虚会导致眼干、视力模糊等问题。春季肝气旺盛，更易出现这类症状。

五、眼睑出现黄色瘤别忽视

眼睑周围出现米粒大小的黄色隆起，医学上称为"睑黄瘤"，这可能是血脂异常的信号。肝脏参与脂肪代谢，当肝功能异常时，会导致胆固醇代谢紊乱，在眼睑皮肤下沉积形成黄色瘤。虽然不痛不痒，但这是身体在提醒你：该关注肝脏和血脂健康了。

护肝行动指南

1、每年至少做一次肝功能检查，40岁以上人群建议增加腹部B超

2、保持23点前入睡，给肝脏充足的自我修复时间

3、控制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克

4、多吃十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）帮助肝脏解毒

5、适当补充优质蛋白（鱼、豆制品）和维生素B族

眼睛是心灵的窗户，也是肝脏健康的晴雨表。下次照镜子时，不妨多留意这些细微变化。肝脏没有痛觉神经，早期病变往往不痛不痒，等到出现明显症状时可能已经错过最佳干预时机。从现在开始，用健康的生活方式守护你的"小心肝"，别让沉默的肝脏独自承受伤害。