伏天肠胃受凉腹泻怎么办

伏天肠胃受凉腹泻是常见的夏季健康问题，需要及时调理肠胃，避免情况加重。原因主要包括饮食不当、受凉以及肠胃功能减弱，处理时应从饮食、保暖和药物调理入手。

1、饮食不当。伏天气温高，食物易变质，摄入不新鲜或生冷食物易引发腹泻。建议选择新鲜食材，避免生冷食物，如冰镇饮料、凉菜等，可食用温热的米粥、面条等易消化食物。

2、受凉。夏季空调使用频繁，长时间处于低温环境容易导致腹部受凉，引发腹泻。建议避免空调直吹，适当增加衣物保暖，尤其是腹部，可用暖水袋热敷缓解不适。

3、肠胃功能减弱。天气炎热，人体消化功能可能下降，容易出现腹泻。可通过药物调理，如服用蒙脱石散止泻，改善肠胃功能；或使用益生菌制剂，如双歧杆菌，帮助恢复肠道菌群平衡。

腹泻期间应注意补充水分，避免脱水。可以饮用淡盐水或口服补液盐，帮助维持电解质平衡。若腹泻严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病可能。

伏天肠胃健康需特别注意，合理饮食、避免受凉、适当药物调理是应对腹泻的有效方法。保持良好生活习惯，注重肠胃保养，能帮助度过炎热的夏季。