天气转暖，医生叮嘱冠心病患者：宁可打打麻将，也别轻易做这4 事

春天来了，气温逐渐回升，公园里晨练的大爷大妈们又多了起来。但你知道吗？对于冠心病患者来说，这个季节反而暗藏危机。最近心内科门诊量明显增加，不少患者都是因为"春捂秋冻"没做好，或者运动方式不当导致病情反复。医生们常说："冠心病患者宁可坐着打打麻将，也别轻易做这几件事。"

1.突然增加运动强度

很多冠心病患者看到天气转暖，就迫不及待地想要"补回"冬.季的运动量。这种突然增加运动强度的行为非常危险。心脏就像一个精密的发动机，长期低负荷运转后突然加大马力，很容易出现供血不足。建议从散步开始，循序渐进地增加运动量，让心脏有个适应过程。

2.过早脱掉保暖衣物

"春捂秋冻"对冠心病患者尤为重要。春季昼夜温差大，血管容易因温度变化而收缩，导致血压波动。不少患者觉得中午暖和就脱掉外套，结果傍晚气温骤降时已经来不及加衣。这种忽冷忽热的环境会增加心脏负担，甚至诱发心绞痛。宁可多穿一件，也别贪凉。

3.过量摄入高盐食物

春季各种腌制品、酱菜开始上市，这些高盐食物对冠心病患者来说是"隐形杀手"。盐分摄入过多会导致血压升高，加重心脏负担。很多人觉得"少吃点没关系"，但累积效应不容忽视。控制盐分摄入要从每一餐做起，而不是等到出现症状才后悔。

4.忽视定期服药

天气转暖后，部分患者感觉身体舒服了，就自行减少药量甚至停药。这种想法非常危险。冠心病是慢性病，药物控制需要长期坚持。就像汽车需要定期保养一样，心脏也需要持续的药物保护。任何用药调整都应在医生指导下进行，切不可凭感觉行事。

心脏喜欢的春季生活方式

1、保持规律作息，避免熬夜。春季白天变长，但睡眠时间不应缩短。

2、饮食清淡，多吃新鲜蔬果。春季野菜丰富，但要注意适量，避免过量食用。

3、保持心情愉悦。春季情绪容易波动，可以通过听音乐、书法等方式调节。

4、定期监测血压和心率。家中备好血压计，每天固定时间测量并记录。

5、随身携带急救药物。外出时确保硝酸甘油等急救药品在触手可及的地方。

春天是万物复苏的季节，也是心脏需要特别呵护的时期。冠心病患者要记住：健康的生活方式比任何药物都重要。与其冒险做那些可能伤害心脏的事，不如找几个老友打打麻将，既能活动大脑，又能保持心情愉快。久坐之后别忘了起来活动活动。这个春天，让我们用正确的方式爱惜自己的心脏。