月经有血块如何调理身体呢

很多女性都比较烦恼一件事情，就是为什么经期的时候总会出现血块呢，而且还是比较大的那种，这究竟是什么原因导致的呢。是宫寒还是气血不足呢，真的是让人摸不着头脑的。有些女性在生理期会出现月经有血块的状况，下面小编给大家讲讲月经有血块是怎么回事、月经有血块怎么办以及月经期间要注意什么。一起来了解一下。

月经有血块是怎么回事

1、淤血体质

有些人本身血循环功能比较差，也就是我们说的淤血体质的人，她出现血块的几率是非常大的。因为经血在循环的过程中不顺畅，就容易结块。

2、血虚寒气重

出现血块的一个重要原因就是气血流通不畅，且下行不利，加上本身寒气重，就更容易出现经血结块现象了。

3、经期受凉

有些女生在经期的时候比较任性，没有做好保暖工作，这就特别容易造成宫寒。而宫寒直接导致经血在体内淤积，这就容易形成血块了。

月经有血块怎么办

1、饮食调理

多吃含有维生素C和E的食物，因为这两种维生素是帮助骨盆血液循环的主要工具。还需要多喝一些牛奶补充钙质，多吃一些含镁元素的食物放松肌肉。

另外，有些要忌口的东西别去吃。比如说油炸食品、冰淇淋、麻辣烫等等刺激性的食物。西瓜、梨等凉性的水果也别吃。

2、中药调理

中医中有很多针对女性问题的药方，对于调理经期问题非常有帮助。如果姨妈期问题严重，建议还是进行中药调理更加有效。诸如红花、坤草、赤芍等等，都能帮助女性活络经血。

3、日常调理

虽然有人说经期不适合运动，但是也不能久坐不动。久坐不动容易造成下半身血液循环不畅，这样更会加重痛经。所以建议多起来走动走动，能有效缓解血瘀的症状。

月经期间要注意什么

1、尽量不要洗头

洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2、要注意保暖

也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4、吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳

充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

9、生理期后的调养

吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好

生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

结语：日常生活中，女性的身体是需要好好保养的，经期受凉的时候也会出现血块，所以女性朋友在经期一定要做好保暖措施。在日常生活中多锻炼身体、少吃一些生冷食物，以防经期不适。这些大家还是得多了解一下了，如果寒气重的话，对身体也是非常的不利的。