白黎芦醇是什么 有何功效

白黎芦醇大家都知道吗，这是中老年朋友的一种保健品，对身体是有好处的，也是一种常见的多酚类化合物，白黎芦醇对人体有益，多补充白黎芦醇对人体好，白黎芦醇有多种功效，那么请问白黎芦醇主要治什么病，白黎芦醇的功效是什么，什么食物含白黎芦醇。

白黎芦醇的功效

1.调控血糖，有益于糖尿病患者

糖尿病非常常见，也很容易预防，不过许多人都对糖尿病不重视，患糖尿病问题是动脉硬化，除提升心肌梗塞、脑中风的机率，若是影响到肾脏微血管，还会进一步引发肾衰竭，因此如何控制血糖可是攸关生命(光是在美国，每年就有7万人因糖尿病并发症而死亡)。

经过研究发现，体重过胖的人服用白藜芦醇每日150 mg，连续30天，可以改善其血糖值(下降4.2%)与胰岛素浓度(下降13.7%)。

对得了糖尿病的人来说，白藜芦醇可以改善空腹血糖、胰岛素、糖化血色素。而研究中也提到，这些血糖标记的改善效果并没有在非糖尿病患者身上发现。

2.白藜芦醇与减肥

根据世界卫生组织估计，全球已有23亿人体重过重(15岁以上人口)，7亿人达到肥胖标准。

肥胖带来的风险包括：第二型糖尿病、心血管疾病、高血压、高血脂及提升多种癌症发生率。

大型观察发现(追踪期10年，对象为50万位男女)，体重过重会提升20%到40%的死亡率，是体重正常者的2到3倍。

一则系统性文献分析(Systematic Review，包含7则研究，参与者共208人)指出，针对体重过重的对象，口服白藜芦醇对于体重管理、降低脂肪组织、腹部肥胖并无明显效果(然而，唯一的正向结果是白藜芦醇能降低发炎标记(IL-6))。

研究人员认为，减肥是一个循序渐进的过程，考量到样本数过小、异质性、实验期间过短(大多小于90天)等限制，仍有待未来进一步确认。

3.降低心血管疾病风险

心血管疾病，一般称为心脏病，主要是血流不足引发心脏组织缺氧所导致。心血管疾病之所以可怕，在于多数时间没有症状，而一旦发作，有高达30%的致死率，令人措手不及。

其中冠心病(即心绞痛与心肌梗塞)是最常见的一种，常见於40到60岁男性，女性多在50岁后发生，是造成猝死的主因(约佔心脏病总死亡人数的70%)。

在一则为期6个月，针对34位患有新陈代谢症侯群患者的研究，结果发现，相较于安慰剂组，服用白藜芦醇(每日100 mg)能改善血管健康指标：内皮细胞舒张功能，但其它血液数值未改变。

另外，在一则双盲对照研究中发现(样本数75人，实验期一年)，服用白藜芦醇能不仅能显著改善多种发炎因子，包括C反应蛋白(CRP)、肿瘤坏死因子(TNF-α)，还能降低造成血栓的因子：血纤维蛋白溶解酶原活化剂抑制剂第一型(PAI-1)，或许可作为预防心血管疾病的黄金成分。

4.改善认知功能(可能有助于失智症)

一般大脑会有一种以上的老化路径，迈向老年后，若身体及心智状况正常，在正常老化下，认知功能通常到80岁后才开始衰退。另一种路径则是与失智症有关，特征为大脑细胞遭到破坏，时间一久就容易引发记忆及认知受损，甚至自无法自理生活。

老年失智中最常见的就属：阿滋海默症的主要病理特征为神经细胞外乙型淀粉样蛋白堆积，造成细胞功能异常及坏死，另外则为tau蛋白过度聚集所形成的神经纤维纠结。

在动物实验中发现，给予实验鼠服用白藜芦醇，除了能延长平均壽命，还能减少乙型类淀粉蛋白与tau蛋白的聚合，具有保护神经细胞，减缓认知退化的效果，但相关人类研究还有待证实。

在一则小型研究中发现(针对体重超标且年纪介于50到 75岁的中壮年人)，服用白藜芦醇(每日200 mg，持续26周)不仅能改善血糖代谢与体脂肪，还有助于改善记忆表现(能回忆起更多30分钟前听到的单字)及海马回连接功能/形成长期记忆的重要区块。

什么食物含白藜芦醇

红葡萄酒

这些年来的红酒市场相当火爆，不管是亲朋还是推销员，都会说喝红酒比喝白酒好，喝红酒很多好处。所有葡萄酒中都含有白藜芦醇，在红葡萄酒中其含量最高。对葡萄酒而言，只有按照传统方式带皮酿造的红酒，才会将葡萄皮里面的白藜芦醇分解出来，看到这里大家应该明白，吃葡萄如果不吐葡萄皮是不是可以达到治疗抗癌的作用呢?答案是不可能的。白藜芦醇是葡萄藤为了抵御霉菌入侵而产生一种植物抗毒素，产生后在葡萄皮里存留。但是如果人体食用后能不能分解就另说了。

如果说红葡萄酒能防癌，也只能是说红葡萄酒有一点的辅助作用，不是主导作用。不过葡萄酒能抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，这个还是有一定的道理的，每天适量的喝一点红葡萄酒，不仅不伤身体，对身体还能起到好的作用。

虎杖

虎杖是一种中药，为蓼科植物虎杖的干燥根茎和根。很久以来就用于治疗和预防高血脂、动脉硬化。这里也可以看到中医对于虎杖的使用也是很有科学依据的，看不起自己祖先的朋友，可以自己想想自己还有什么东西没有学会，整天吹牛逼是不能带动gdp的。

虎杖泡酒作用药酒使用也是可以达到葡萄酒的作用的。具体的作法可以自己到网上了解一下，这里为了让大家自学成才就不多说了。

花生

花生红衣就是花生米表面的那一层薄薄的东西。与仁中也含有相当多的白藜芦醇。此外，花生果实中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b6、维生素e、维生素k，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。在日常生活中我们常见的治疗高血压的偏方就是醋花生，这个偏方的关键点就是要与花生皮一起泡和吃，这个才能达到一定的食疗效果。

花生的食疗作用除了上面说到的有一定的防癌作用之外，还有就是降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，增强记忆。花生也可以用来清洁牙齿。当然，如果光吃花生也是不行的，吃多了小心拉稀。

结语：白藜芦醇对我们的健康是非常有好处，中老年人可以多注意服用一下。但是，也不能太过于依赖这个。食药三分毒，它是肿瘤的化学预防剂，也是对降低血小板聚集的化学预防剂，健康的保健是必要的，各位还是得注意一个度吧。