气温反复，医生提醒冠心病患者：牢记“2不吃2不做”，别不当回事

春天就像个任性的孩子，昨天还阳光明媚，今天就阴雨绵绵。这种反复无常的天气，对冠心病患者来说可不是什么好消息。血管在忽冷忽热的刺激下，就像橡皮筋一样反复收缩舒张，一不小心就可能"断弦"。

一、冠心病患者要远离的"2不吃"

1.高盐食物

盐分就像血管里的"小恶魔"，会让血压悄悄升高。那些看似美味的腌制食品、加工肉制品，其实都是隐藏的"盐弹"。血压升高时，心脏就像背着沉重包袱的登山者，每一步都走得格外艰难。

2.高脂食物

油炸食品和动物内脏这类高脂食物，就像是往血管里倒"水泥"。血液变得黏稠，流动速度变慢，心脏不得不加大"马力"工作。长期如此，心脏这个"发动机"迟早会超负荷运转。

二、冠心病患者要避免的"2不做"

1.不突然剧烈运动

早晨起床就做剧烈运动，相当于让还在"睡眼惺忪"的心脏突然跑马拉松。温差大的季节里，运动前要给身体充分的"预热"时间，让心脏有个适应的过程。

2.不忽视身体信号

胸口闷痛、气短这些症状，就像身体发出的"求救信号"。很多人觉得"忍忍就过去了"，这种想法很危险。心脏的抗议不容忽视，及时就医才能避免悲剧发生。

心脏喜欢的春日作息

1、起床先在床上活动手脚，给身体一个"开机"过程

2、外出时随身携带急救药物，就像带伞一样成为习惯

3、每天监测血压，记录变化趋势，发现异常及时就医

春天虽然善变，但只要掌握科学的防护方法，冠心病患者也能享受这美好季节。记住，照顾好心脏，它才会更好地为你工作。从今天开始，给心脏多一份关爱，生活就会多一份安心。