山楂水是血管“疏通剂”？医生提醒：上了年纪，一定多留心这3点

最近朋友圈被一款"神仙水"刷屏了——据说每天喝山楂水能疏通血管，预防心梗脑梗。张大妈坚持喝了三个月，血压真的降下来了！这红彤彤的小果子真有这么神.奇？先别急着去超市囤货，听听专业医生怎么说。

一、山楂水确实有保健作用

1、辅助降脂确有依据

现代研究证实，山楂中的黄酮类物质能抑制胆固醇合成。每天饮用15克山楂泡水，对轻度血脂异常者有辅助调理作用。

2、改善微循环

含有的原花青素可以增强毛细血管弹性，特别适合久坐不动的中老年人。但要注意这只是保健作用，不能替代药物治疗。

3、促进消化功能

饭后喝杯山楂水，其中的有机酸能刺激胃液分泌。对于吃肉后容易胀气的人特别友好。

二、喝山楂水的三大误区要避开

1、浓度越高越好？

有人以为放半斤山楂才有效，结果喝到胃痛。其实每次10-15克足够，过量反而刺激胃黏膜。

2、可以替代降压药？

山楂确有轻微降压作用，但收缩压最多降5-8mmHg。擅自停药可能酿成大祸。

3、人人都适合喝？

胃溃疡患者、低血压人群、孕妇都要慎用。正在服用抗凝药物的人更要咨询医生。

三、上了年纪要特别注意这3点

1、饮用时间有讲究

最好在饭后1小时饮用，空腹喝可能引发反酸。睡前3小时就不要喝了，避免起夜影响睡眠。

2、注意药物相互作用

与地高辛等强心药同服可能增强药效，与抗凝药同服可能增加出血风险。服药间隔要超过2小时。

3、观察身体反应

连续饮用后出现胃部不适、心慌等症状要立即停用。体质偏寒的人可以加两片生姜调和。

四、这样喝效果更好

1、搭配枸杞补肝肾

取山楂10克、枸杞15粒，适合经常头晕耳鸣的中老年人。

2、冬.季加红枣

5颗去核红枣搭配山楂，既能调和酸味又能补气血。

3、夏.季配荷叶

荷叶3克+山楂10克，适合血脂偏高又怕热的人群。

记住，山楂水再好也只是养生配角。50岁后每年要做一次颈动脉超声，三高人群更要定期监测指标。健康的血管靠的是均衡饮食、适度运动和良好作息，别指望一杯水解决所有问题。现在就去检查下家里的山楂是否受潮变质，学会正确饮用方法才能事半功倍！