研究发现：患上肝癌的人，大多有这3个习惯，若有1个，劝你趁早改

知道为什么今年体检报告上“脂肪肝”三个字特别扎眼吗？朋友阿杰上周查出轻度脂肪肝还嘴硬：“十个白领九个脂肪肝，怕啥？”直到他当医生的表哥甩出数据：每4个脂肪肝患者就有1个可能发展成肝硬化，而肝癌患者中80%有肝硬化病史…

1、把酒当社交刚需的“微醺达人”

那些看着高端酒局谈成的生意，很可能正在用肝细胞买单。酒精代谢产生的乙醛直接在肝区搞破坏，想象一下每天用钢丝球刷洗娇嫩的肝脏是什么体验。更扎心的是，很多自诩“酒量好”的人正是肝癌高危人群——酒精代谢快反而让人喝得更多，损伤呈指数级增长。

2、深夜撸串配啤酒的“养生朋克”

凌晨两点烤腰子配冰啤的快乐，代价是肝脏被迫开启“地狱加班模式”。高脂食物迫使肝脏超负荷分泌胆汁，高温烧烤产生的苯并芘是明确致癌物，酒精又进一步降低肝脏解毒能力。这种三重暴击套餐吃多了，肝区酶指标飙升只是时间问题。

3、把保健品当饭吃的“营养焦虑族”

办公室抽屉里五颜六色的护肝片、进口维生素，可能正在组队攻打你的肝脏。某三甲医院肝病科数据显示，药物性肝损伤患者中三分之一是“自行长期服用保健品”导致。未经专业指导的大剂量维生素A、铁剂等，堆积在肝内就是慢性毒药。

护肝需要正确认知

1.体检异常别百度自查，ALT指标超标的首要任务是找专业医生而不是买护肝茶

2.戒酒难可以尝试“无酒精社交”，现在精品酒吧提供的无醇cocktail口感丝毫不输真酒

3.晚上11点后进食等于给肝脏上刑，实在饿的话温热的希腊酸奶是不错选择

改变从来不怕晚。现在放下手里那瓶快乐水，打开手机订个肝脏B超检查，或许就是未来健康的转折点。