女人经期提前是怎么回事呢

女人经期提前到底是怎么回事，为什么会出现这样的情况呢，其实，女人的健康是不能忽视的了。女人的月经每个月都会准时和你见面，但并不每个女生的经期都那么准时，有时候提前，有时候推迟几天。可是你知道吗?若是只有偶尔一两次可能是一些生理的原因造成的，比如吃了一些刺激性的食物或者生活环境改变，但是要是长期月经不调，那很可能是卵巢功能衰退的信号。

月经长期提前或是卵巢早衰

现代的种种压力，尤其是生活作息不规律、各种精神因素使得女性可能在二三十岁左右就可能出现卵巢衰退。如周期提前或延后，或前后不定期，月经量过少，色呈咖啡色、紫黑或淡红，经血黏稠或稀薄等等。月经不调提醒我们，卵巢功能或开始衰退。

更多表现是月经提前、月经周期缩短往往是卵巢功能开始衰退的前奏。一般生育年龄的女性，月经周期在28-30天左右。如果月经相比以前每次都提前来，月经周期缩短至23-26天，特别需要高度怀疑是否出现卵巢功能衰退。如果卵巢功能衰退，没有及时发现干预，发展下去就会绝经，一般来说，女性在50岁收经，如果提早到45岁之前，就可以说是卵巢早衰。

卵巢早衰的症状表现

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。

生殖器官方面：患有卵巢早衰的女性的生殖器官方面的体现就是患者的阴毛会脱落、性欲会降下、阴道的分泌物会减少、性交的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉，大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、尾纳不佳、饮食减少、消瘦等。

月经紊乱：卵巢早衰的患者会有少数的患者出现闭经的症状，大部分的患者会有月经稀少、经期量少、在40岁以前就会月经停止，绝大多数的在进入持续的闭经之前会有过一段的月经紊乱的状态。

卵巢早衰还会引起女性身体上出现变化，有些患者如果是体质比较差，就会有感觉到忽冷忽热，出大汗，有时还会感到头晕。卵巢早衰后的女性常常会感觉到胸口发闷、气短、心跳加快等，这些状况都是由于血管功能失调导致的。

如何预防卵巢早衰

1、多吃富含蛋白质的食物

在生活中必须养成良好的饮食习惯，经常喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，这些食物含有丰富的植物雌激素，这些雌激素的摄入量可以正好弥补女性因为雌激素不足而引发的问题，可根据指导医生服用滋补肝肾、滋补气血的药物，如何首乌，生地黄，黄芪等。

2、多吃富含叶酸的食物

女性应该增加富含叶酸食物的摄入量，这可以大大降低女性卵巢癌的发病率。经常吃富含叶酸的食物的妇女比吃叶酸食物的妇女患卵巢癌的可能性低74%。事实上，叶酸是一种水溶性维生素B，它含在绿色蔬菜和柑橘类水果中，这种食物可以在生活中食用。

3、补铁

因为在月经期间，许多女性因血液流失而导致女性贫血。为了缓解这种情况，我们必须更加重视补铁，这样才能避免经前期综合征。在月经期间，血液会带走体内大量的铁，铁可以为卵提供足够的营养。因此，在月经期间，我们会吃更多的铁类食物，如菠菜、动物脏器等，这样可以大大加深人体内卵子的存活率。