春天应该如何有效滋阴去火

随着时间的流逝，春天已经接近尾声，春天是万物复苏的季节。但是在生活中，我们的身体也开始要注意保养了。对于女性朋友来说，春天正是保养身体的时候，那么，女性应该如何在春天滋阴去火呢?

在日常生活中，老百姓常说的“上火”，在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火。

(1)肺火旺盛型：主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。

(2)胃肠积热型：主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

(3)肝火旺盛型：主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。

(4)心火旺盛型：主要表现为情绪急躁，失眠，口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。

饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，葱、蒜等，宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

两性滋阴壮阳食谱推荐

男女之间的两性生活是一个永久的话题，所有的人都希望自己的性生活是健康和谐的。这样不仅可以体会到水乳交融的乐趣，还能增进感情。那么下面小编就为大家推荐有利于男性和女性增强性欲的一些菜谱，一起看看吧。

1、豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3、胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

以上就是小编为大家推荐的几个有利于男性壮阳，女性滋补的几种食物。大家在日常生活中记得多为自己准备这些美食哦。通化市小编还希望在生活中一定要坚持锻炼身体，只有拥有良好的体魄，才能拥有更加和谐的性生活。

女性朋友除了要注意上述的几点之外，另外大家也应该注意自己私处的护理，只有这样大家才能够让自己的两性生活更美好。所以在生活中，大家就应该注意自己身体护理，让自己随时能够拥有一个好的体魄。