木瓜的功效具体都有哪些

说道木瓜我们只想到它可以丰胸丰胸必备的水果就是木瓜了，我们大家本来就对带有功效的水果，更何况是可以丰胸的水果呢，大家喜欢吃木瓜吗？在天天营养小编周围，可是有很多人喜欢吃木瓜呢！不管是男性还是女性，似乎对这种水果都是十分喜欢的呢。那这是为什么呢？仅仅是因为它的味道十分可口吗？当然不是啦！其实还有一个很重要的原因，那就是--木瓜的功效也是很多的呢！那么，木瓜的功效具体都有哪些呢？木瓜又该怎么吃呢？今天我们就来一起说说这些问题吧！

我们先来说说木瓜的功效！

1、健脾消食

在木瓜中，含有一种叫木瓜蛋白酶的物质。这种物质可以将脂肪分解为脂肪酸。同时，木瓜中还含有一种酵素，这种酵素可以消化蛋白质。正是因为有了这两种物质，所以，多吃木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫的等作用，所以有杀虫抗痨的功效。

3、通乳抗癌

想必这是木瓜最为人知道的一个功效了。在木瓜中，凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，所以可以通乳抗癌。也正是因为这一点，木瓜受到广大女性朋友的喜爱。

4、补充营养，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

6、预防疾病

因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，所以多吃木瓜可以预防一些疾病，例如高血压、肾炎、便秘，胃病等。

说完了木瓜的功效，我们再来说说吃木瓜需要注意什么？

1、对木瓜过敏的人，吃木瓜时一定要注意。

2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多。

3、女性怀孕时最好不要吃木瓜，容易引起宫收缩腹痛。

最后，我们再来说说木瓜的吃法吧！

一、木瓜炖雪蛤

材料：雪蛤5g、木瓜1个、姜4片、冰糖适量、枸杞4粒、水适量.

做法：

1、雪蛤先用清水泡一夜，清洗干净。

2、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，去掉里面的籽。

3、在小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水去腥。

4、捞出雪蛤，放入小锅内，加清水炖20多分钟。

5、把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中。

6、最好放入几粒枸杞，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。

二、百合木瓜汤

材料：料百合1头、木瓜1/4个、梨1个、莲子适量、银耳少许、枣（干）1把、冰糖1块、水500ml。

做法：

1、木瓜去皮切丁、梨洗净切丁、百合洗净去杂质，掰成散片。

2、砂锅放清水、银耳、莲子、小枣先煮，开锅关中小火煮。

3、待银耳等煮至8成熟时，放百合、梨、冰糖继续煮，最后放木瓜稍煮即可。

三、木瓜牛奶蒸鸡蛋

材料：木瓜1个、鸡蛋2个、红糖1小勺、牛奶适量。

做法：

1、木瓜切块，平铺碗底。鸡蛋加红糖打散。

2、牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。

3、把牛奶和蛋液一起倒入装木瓜的碗里再放入锅内。

4、水开后概蒸10分钟左右即可。

四、木瓜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、木瓜半个、食盐1小勺、葱1根、姜1块、蒜3瓣植、物油1汤勺、淡奶油适量。

做法：

1、鲫鱼宰杀、洗净，用厨房纸吸干水份后，在鱼身上斜划几刀。

2、木瓜去皮、去籽，洗净切成菱形块；姜切片，葱切段备用。

3、锅里放适量油，将鲫鱼入锅煎成两面黄。

4、倒入适量开水，放入姜、葱、蒜，加盐、木瓜块，大火烧开，再用小火煮20分钟。

5、最好再加入一些淡奶油，去除鱼腥味同时也会让菜肴味道更加香醇。

这样的木瓜食谱大家学会了吧，它远远不止只可以丰胸，木瓜的美味使我们都知道的，大家以上就是关于木瓜的一些小常识啦！木瓜的功效这么多，而且又那么好吃，做法也这么简单，各位看官们还不赶紧动起来？小编也要去吃美味的木瓜来解馋了。