医生提醒：糖尿病患者测血糖时，这几个坑一定要避开，不然白测了

测血糖这件"小事"，90%的糖友都踩过坑！手指扎出血了，数值却不准，这钱花得真冤枉。别着急，今天教你避开这些"隐形陷阱"，让每次测量都物有所值。

一、测前准备有讲究

1、洗手这个步骤不能省

手上残留的糖分会让结果虚高。建议用温水洗净后擦干，别用酒精棉片，会影响试纸反应。

2、第一滴血要弃掉

皮肤表面的组织液可能稀释血液，挤出的第一滴血擦掉，用第二滴测量更准确。

3、别在输液侧采血

正在输液的胳膊测血糖，结果会受输液成分干扰，记得换另一只手。

二、测量时机要选对

1、空腹不是越久越好

超过14小时的空腹状态，身体会分解脂肪供能，反而导致血糖升高。最佳时间是起床后8-12小时。

2、餐后血糖看准点

从吃第一口饭开始计时，2小时整时测量。提前或延后都会失去参考价值。

3、睡前加测有讲究

夜间容易低血糖的人群，建议在22:00-23:00间补充测量，数据对调整用药很关键。

三、操作手法要注意

1、采血别太"温柔"

用力挤压手指会让组织液混入血液，建议从指根向指尖推，自然出血最理想。

2、试纸保存要上心

开封后记得立即盖紧瓶盖，潮湿环境会让试纸失效。最好在瓶身标注开封日期。

3、血量必须足够

部分仪器对血量要求严格，听到"滴"声后再移开，避免因血量不足导致测量失败。

四、这些干扰因素要避开

1、情绪激动时别测

紧张、生气等情绪会刺激肾上腺素分泌，让血糖临时性升高10%-20%。

2、运动后歇会儿再测

高强度运动后立即测量，可能显示异常低值，建议休息30分钟后再测。

3、生病期间要加密

感冒发烧时血糖波动大，测量频率应提高到每天4-6次，及时发现异常。

五、仪器养护不能忘

1、定期做质控检测

用配套质控液每月校验1次，数值偏差超过15%就要考虑更换仪器。

2、注意电池电量

低电量状态下仪器精度下降，看到电量提示就该换电池了。

3、避免极端环境

别把仪器放在汽车仪表盘等高温处，低温环境下要先回暖再使用。

测血糖看似简单，里面的门道可不少。记住这些要点，下次测量前先花30秒检查操作流程。控糖是场持久战，准确的监测数据就是最好的武器。从今天开始，让每一滴血都发挥最大价值吧！