肺虚，人相当于废一半？肺虚的人，身体或有这4个异样，赶紧养肺

春天一到，很多人开始觉得呼吸不畅、容易疲劳，甚至动不动就感冒。这可能是肺虚在作祟！中医认为，肺主气，司呼吸，是人体最重要的器官之一。肺虚不仅影响呼吸功能，还会牵连全身健康。肺虚到底有哪些表现？又该如何调理呢？

一、肺虚的4个典型表现

1、呼吸不畅，容易气喘

肺虚的人最明显的特征就是呼吸功能下降。稍微活动就气喘吁吁，爬楼梯更是上气不接下气。这是因为肺气不足，无法正常推动气血运行。

2、容易感冒，反复咳嗽

肺虚的人免疫力低下，特别容易感冒。而且感冒后咳嗽难愈，常常持续数周。这是因为肺卫不固，外邪容易入侵。

3、皮肤干燥，面色苍白

肺主皮毛，肺虚的人皮肤容易干燥、缺乏光泽。面色也常常显得苍白无华，这是因为肺气不足，无法濡养肌肤。

4、容易疲劳，精神不振

肺虚的人常常感到疲劳，即使休息充足也难以恢复。这是因为肺气不足，无法为全身提供足够的能量。

二、肺虚的调理方法

1、饮食调理

多吃白色食物，如百合、银耳、莲子等，这些食物有润肺养肺的功效。还可以适当食用蜂蜜、梨等润肺止咳的食物。

2、运动调理

选择适合的有氧运动，如散步、太极拳等。这些运动可以增强肺功能，改善呼吸。但要注意循序渐进，避免过度劳累。

3、穴位按摩

经常按摩肺经上的穴位，如太渊、尺泽等。这些穴位可以调节肺气，改善肺虚症状。每天早晚各按摩5-10分钟即可。

4、生活习惯

保持室内空气流通，避免吸入有害气体。戒烟限酒，减少对肺部的伤害。保证充足的睡眠，有助于肺气的恢复。

三、肺虚的预防措施

1、注意保暖

春季气温变化大，要注意适时增减衣物，避免受凉。特别是保护好颈部和背部，这些部位容易受寒影响肺气。

2、保持良好心态

情绪波动会影响肺气运行，保持平和的心态有助于肺气调畅。可以通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。

3、定期体检

定期进行肺功能检查，及时发现肺部问题。特别是长期吸烟或接触粉尘的人，更要重视肺部健康。

肺虚不可小觑，它会影响我们的生活质量，甚至引发其他疾病。如果你有上述症状，不妨试试这些调理方法。记住，养肺是一个长期的过程，需要持之以恒。让我们一起呵护肺部健康，享受畅快呼吸的美好生活！