高血压患者注意！身体若有这3处疼痛，或要警惕高血压引起并发症

血压超标，身体正在发出求.救信号！你可能不知道，当高血压悄悄损伤血管时，身体这三个部位会最先"喊疼"。别等脑梗、心梗找上门才后悔，现在自查还来得及！

一、头痛：危险的红色警.报

1、后脑勺胀痛要当心

这种疼痛像戴了紧箍咒，尤其在早晨起床时明显。这是血压飙升导致脑血管压力增大的典型表现，严重时可能诱发脑出血。

2、太阳穴跳痛别忽视

伴随头晕目眩的搏动性疼痛，说明脑血管已出现痉挛。数据显示，这类患者发生脑梗的风险比普通人高出3倍。

二、胸痛：心脏在呼救

1、心前区压迫感

胸口像压着大石头，持续数分钟的闷痛，可能是高血压引发的心绞痛。此时心肌正在缺血缺氧，随时可能发展为心梗。

2、左肩放射性疼痛

这种特殊的牵涉痛容易被误认为肩周炎。其实是心脏神经反射引起的疼痛，往往预示着严重的心脏问题。

三、下肢疼痛：血管在哭泣

1、走路时小腿抽痛

医学上称为"间歇性跛行"，走一段路就必须休息。这是下肢动脉硬化的典型症状，说明血管已经堵塞70%以上。

2、夜间脚趾刺痛

静息时出现的脚趾剧痛，可能是高血压合并糖尿病导致的微循环障碍。若不及时干预，有截肢风险。

四、抓住黄金自救期

1、立即测量血压

当出现上述疼痛时，第一时间测量血压。如果收缩压超过180mmHg，必须立即就医。

2、调整用药方案

不要自行增减药量，及时与主治医生沟通。临床发现，规范用药可使并发症风险降低60%。

3、改变生活习惯

每天盐量控制在3克以内，保证7小时睡眠。研究证实，午睡20分钟能帮助降低血压5-8mmHg。

这些疼痛信号就像身体的报.警器，越早发现越能避免悲剧发生。建议高血压患者每周至少测量3次血压，把危险扼杀在萌芽状态。记住，最好的治疗永远是预防！