医生忠告：血压升高的人，耳朵或出现这些异常，一定要提高警惕！

最近有位35岁的程序员总感觉耳朵嗡嗡响，起初以为是工作太累没在意，直到有天突然头晕目眩被送急诊，才发现血压已经飙到180/110！其实我们的耳朵就像身体安装的"警.报器"，当血压悄悄升高时，它往往是最先拉响警.报的器官。

一、耳朵发出的3个危险信号

1、持续性耳鸣像电器电流声

不同于偶尔的生理性耳鸣，这种耳鸣声类似电视机没信号的电流杂音，在安静环境尤其明显。这是因为高压血流冲击耳蜗毛细血管，产生异常神经信号。

2、耳垂出现不明折痕

仔细观察双侧耳垂，若出现从耳屏到耳垂后缘的斜行褶皱（医学称Frank征），可能与血管弹性下降有关。临床统计显示，这类人群患高血压的风险高出3倍。

3、突发性听力下降

早晨起床突然感觉耳朵像蒙了层纱，伴随轻微眩晕感。血压骤升会导致内耳供血不足，毛细胞暂时性缺氧就会影响声音传导。

二、这些症状最易被忽视

1、耳朵发红发烫

下午三四点耳廓莫名发红发热，很多人以为是害羞或过敏。其实是血压波动导致毛细血管扩张的表现。

2、频繁掏耳朵冲动

总觉得耳道发痒，其实可能是血压升高刺激了外耳道神经末梢。这时越掏越容易引发感染。

3、乘坐电梯耳闷加重

普通人电梯升降时有轻微耳闷感很快消失，但高血压患者的不适感会持续更久，这是耳咽管调节功能下降的表现。

三、日常护耳降压指南

1、监测晨起耳部状态

每天睡醒先别急着起床，用手指轻揉耳廓100下。如果出现明显胀痛感，建议当天测量血压。

2、饮食记住"三低三高"

低盐、低脂、低糖；高钾、高钙、高纤维。特别推荐芹菜汁+核桃仁的搭配，能辅助调节血管张力。

3、学会"耳穴降压操"

用拇指食指捏住耳尖向上提拉20次，再用指腹按摩耳背降压沟（耳廓背面凹陷处）3分钟，早晚各一次。

4、避免这些伤耳习惯

戴降噪耳机超过1小时、用力擤鼻涕、侧卧压耳睡觉等行为，都会加重耳朵负担。血压高的人更要当心。

特别提醒：如果耳鸣伴随剧烈头痛、视物模糊，必须立即就医。这些可能是高血压危象的前兆，耽误不得。记住，耳朵的异常变化就像身体在打报.警，及时接听才能避免严重后果。现在不妨放下手机，摸摸自己的耳朵感受一下？