排毒养颜怎么做效果最好呢

排毒怎么做，这些大家都知道吗，其实，在我们日常生活中，健康排毒是必要的为了，不管什么时候都要多注意保养自己的身体了。女人为什么要排毒呢，其实理由很简单，因为人每天要吃很多的东西，有蔬菜、有水果、有肉、有饮料，吃的东西营养被吸收之后，会剩下残渣，这些残渣不可能一下子就被排出身体。在身体里堆积得久了就容易分解出毒素，另外也有一些毒素会通过食物或是呼吸进入到体内。不将毒素排出去的话，那么女人的肌肤和身体器官都会受到大影响。

女人排毒必做这三件事

1、常喝热水

天冷时常喝些热水，除了能够暖身之外，也是有助人体排毒的。因为水份进入人体之后，会通过汗液或是尿液的形态排出体外，而这些液体会携带着身体内部的一些毒素。

2、经常按摩身体

A、早上起床之后，双手穿上丝瓜筋手套(某宝上十几块钱可以买到，可以淘一个)，然后对肌肤进行干按摩，简单的搓一搓肌肤就好了。因为丝瓜筋手套上有纹路，用它轻搓肌肤，能够加速血液循环，另外还可以使得淋巴更加流畅，能够让体内的毒素更好地排出体外。建议腹部是需要重点搓一搓，因为这个地方最容易堆积毒素了。

B、除了上面的按摩方法，小编再介绍一个方法，具体是这样的：先放好热水之后倒一些苹果酸进去。之后将干净的毛巾放一头进去，另一头用手抓住。再用手搅动毛巾，让苹果酸充分的晕开来。然后将毛巾全部进入泡一会儿。在等待的过程之后采用打圈的方式自上而下按摩全身，等到身体有点轻微的热感之后。再将事先泡在水中的毛巾捞起来拧干水分。再用拧干后的毛巾来回轻搓肌肤，毛巾的热气能够更好地打开肌肤的毛孔，而且也能温暖身体，让那个血液加快循环，从而达到更好地排毒效果。

3、学会泡脚

不少女人很怕冷，到了冬季最喜欢泡脚了，小编提醒学会泡脚，泡对脚对身体排毒很有好处的。以下推荐了一个泡脚方，爱泡脚的女人要试试。

先将新鲜的冬瓜皮切小条一点，洗干净之后和一百克的茯苓弄在一起，再用纱布包起来。确定包扎实之后放入锅中加两升水熬煮，煮滚之后用小火再熬半个小时即可。之后将汤汁倒入盆中，只要能没过脚裸就可以了，要是汤汁不够的话，可以兑入一些热水。等待水温达到39度左右就可以开始泡脚了，泡个二十分钟就足够了。这样泡脚能够加速体内脂肪代谢，让毒素更好地通过汗液排出来。

排毒要注意两大点

1、要注意保暖

人体感到寒冷时，血液回流的能力就会减弱，新陈代谢减慢，这样就会导致身体毒素美没办法及时排出来，所以说，女人们要及时保暖。其中双脚、大腿、双肩、脖子等部位更要注重保暖。

2、要注意排毒的时间

不管是减肥还是排毒，抓住时机能够达到更好的效果。所以说，女人排毒的时候要注意抓住排毒的时间，比如饮水排毒有好几个时间点，女人要抓住：

早上8点是饮水排毒好时机，这个时间差不多吃过早餐了，是身体吸收能力最为活跃的时间点。此时喝水能够更好被身体吸收，让水份清除有毒物质，帮助解毒器官(肝脏)减轻负担。

下午2点也是饮水排毒的好时机，这个时间点是小肠经工作的时候，此时喝杯温水能够更好地稀释血液，帮助女人清除血液中代谢的废物，让你身体内部的毒素又减少了一部分。

结语：如何给身体排毒，排毒肯定是大家都得好好的了解一下了，女性排毒也是非常重要了的事情了。常喝些热水，除了能够暖身之外，也是有助人体排毒的。一定要多喝水了，当尿液或汗液排出来的时候，毒素也会一同被排出。