你知道孕妇可以吃海蛎干吗

文章介绍了孕妇能吃海蛎干吗，这款美食是一款海鲜类的美食，所以很多人都爱吃，并且这款美食的做法也是比较多的，所以喜欢吃这款美食的可以学习一下做法，海鲜吃了对于我们调理身体也是比较好的，但是过敏的人不要多吃这款美食哟。

一、孕妇能吃海蛎干吗

答案是肯定的!现代研究表明，海蛎子肉内含有人体必需的10种氨基酸、牛磺酸、糖元、多种维生素和海洋生物特有的活性物质。除此之外，海蛎子中还含有丰富和比例适当的锌、铁、铜、碘、硒等微量元素。

海蛎子壳则含有80～90%的碳酸钙，少量磷酸钙、硫酸钙、镁、铝等无机物，有机物仅占约1.72%。现代医药研究表明，海蛎子所含的钙盐能致密毛细血管，以减低血管的渗透性。海蛎子入胃后，与胃酸作用，形成可溶性钙盐而被吸收入体内，起到调节以内电解质平衡、抑制神经肌肉兴奋的作用。

吃海蛎子能提高免疫力，有宁心安神、益胃生津，调节精神的功效，其中丰富的钙、铁、锌有助于胎儿的发育!

现在，海蛎子提取物已风行欧、美、亚、澳四大洲的许多地区。海蛎子所制成的药品已被临床上用于免疫力低下性疾病、肝病、高血脂症、动脉硬化、糖尿病、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的治疗。许多孕妇和产妇，为了达到优生优育的目的，还用海蛎子制成的药物进行保健。

孕妇吃海蛎子是有很多好处的，但是也不能忽略一些问题，有的人对海鲜过敏，或者吃的多了可能会造成腹泻等。

孕妇可以适当吃海蛎。建议孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

海蛎干不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，所以，孕妇适量食用海蛎干有益无害。海蛎是补锌是最好的食物，但是要注意海蛎干的新鲜程度。孕妇如果食用，在食材上需要谨慎挑选，避免对自身及胎儿的健康产生不良影响。除此之外，孕妇在怀孕期间须知，并非一定要吃大量鸡鸭鱼肉和滋补品才算加强营养，更需要注重的是食物的搭配和营养的均衡，这样才能满足身体所需。

小编结语：我们通过文章知道了孕妇能吃海蛎干吗，是非常不错的一篇介绍海蛎干的文章，让我们对于这款美食的了解加深了，并且这款美食多吃也不会对我们的身体造成任何的副作用，肉质吃起来也是比较鲜美的，可以自己尝试做了吃哟。