冠心病患者能吃无花果吗？医生警告：想身体恢复快，3种蔬果少吃

最近门诊遇到不少冠心病患者都在问："医生，我特别爱吃无花果，但现在还能吃吗？"这个问题问得好！无花果这种甜蜜蜜的果子，确实让很多糖友和心脑血管疾病患者又爱又怕。今天就带大家搞清楚，哪些水果是冠心病的"好朋友"，哪些需要亮红灯。

一、无花果：可以吃但要会吃

1、营养优势不能忽视

无花果富含钾元素，每100克含钾232毫克，对维持正常血压有帮助。含有的膳食纤维能促进胆固醇排出，这个特点对冠心病患者很友好。

2、需要注意的食用细节

每天控制在3-4个中等大小无花果为宜。最好在两餐之间食用，避免与主食同吃造成血糖波动。建议选择新鲜无花果，含糖量比干果低约30%。

3、这类患者要特别注意

合并糖尿病且血糖控制不佳的患者要慎吃。如果近期发生过心梗，建议先咨询主治医生。

二、3种要亮红灯的蔬果

1、腌制蔬菜

腌菜中的亚硝酸盐会损伤血管内皮，钠含量更是新鲜蔬菜的数十倍。冠心病患者要特别注意避开泡菜、酸菜等腌制菜品。

2、椰子类水果

椰肉含饱和脂肪酸高达30%，不利于血脂控制。椰汁虽然清爽，但含钾量极高，服用利尿剂的患者要当心。

3、榴莲

"水果之王"的热量也是王者级别，每100克含碳水28克。高糖高脂的特性，对冠心病患者堪称"甜蜜炸.弹"。

三、推荐常吃的3类护心水果

1、浆果类

蓝莓、草莓富含花青素，能改善血管弹性。每天吃一小把（约100克）就能获益。

2、柑橘类

柚子、橙子含有的橙皮苷可以降低血液粘稠度。注意不要与某些降压药同服。

3、苹果

"每天一苹果"对心脏确实有益，果胶能帮助清除血管垃圾。带皮吃效果更好，但要充分清洗。

冠心病患者的饮食没有绝对的禁忌，关键在于掌握科学的食用方法。建议把水果分散在全天食用，每次控制在100-150克。与其纠结某一种水果能不能吃，不如关注整体饮食结构的合理性。记住，保护心脏健康是一场持久战，需要从每一口食物开始用心经营。