血糖正常就没事？糖尿病患者还要注意这几个指标，千万别不当回事

血糖值正常就能高枕无忧？你可能忽略了更危险的"隐形杀手"！很多糖尿病患者每天盯着血糖仪，却不知道这几个指标正在悄悄伤害身体。

一、血糖正常≠万事大吉

1、糖化血红蛋白才是"照妖镜"

空腹血糖只是瞬时值，糖化血红蛋白（HbA1c）能反映近3个月的平均血糖水平。控制在7%以下是理想目标，超过这个数值就要警惕了。

2、血糖波动比高血糖更可怕

血糖像过山车一样大起大落，对血管的伤害比持续高血糖更严重。餐后血糖升高不超过3mmol/L才算平稳。

二、必须盯紧的三大"隐形指标"

1、血压：控制在130/80mmHg以下

糖尿病患者合并高血压，心脑血管风险会成倍增加。建议每天同一时间测量，记录变化趋势。

2、血脂：低密度脂蛋白是重点

坏胆固醇（LDL-C）要＜2.6mmol/L，合并心血管疾病者需＜1.8mmol/L。每3-6个月复查一次很必要。

3、尿微量白蛋白：肾脏的"报.警器"

这个指标能早期发现糖尿病肾病。正常值＜30mg/24h，超标就要及时干预。

三、容易被忽视的并发症筛查

1、眼底检查每年不能少

糖尿病视网膜病变早期没症状，等出现视力下降往往已到中晚期。每年散瞳查眼底很关键。

2、神经病变要定期评估

用10克尼龙丝检查足部感觉，每年至少一次。手脚麻木、刺痛都是危险信号。

3、心血管评估别偷懒

心电图、颈动脉超声等检查，能发现早期血管病变。无症状也要定期做。

四、日常管理中的关键细节

1、监测要全面不要单一

除了空腹血糖，餐后2小时血糖、睡前血糖都要测，每周至少做一次全天血糖谱。

2、体重管理很重要

腰围男性＜90cm、女性＜85cm。BMI控制在18.5-23.9之间，肥胖会加重胰岛素抵抗。

3、足部护理不能马虎

每天检查双脚，选择透气鞋袜，洗脚水温不超过37℃，小心处理老茧和鸡眼。

糖尿病是全身性疾病，血糖只是冰山一角。把这些指标都管理好，才能真正降低并发症风险。从今天开始，把这些检查纳入你的健康清单，别等身体发出警.报才后悔！