这些人最容易患上便秘

现在人很多生活方式不是很健康，所以会出现很多小毛病，比如说我们常常听到的便秘，而且便秘也越来越年轻化了。那么经常做哪些事的人容易患上便秘的毛病呢?针对不同患便秘的情况又有哪些对应的招数呢?下面小编给大家一起来看一下。

一般大家患上便秘，除了有一小部分是由于药物引起的，其实最主要的还是自己平时的生活习惯不健康，使得身体毛病多多。

哪些人群容易便秘

1、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

3、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。

5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。日常中最简便比较好用有效的方法，试试芝原堂慧通茶，适合经常便秘、排便不畅、上火等人群饮用的健康饮品。

上面的这六类人，因为生活中的一些不好的习惯造成了便秘的情况，在今后要多加注意了，尽早远离这些不好的习惯，如果便秘反复发作，长此以往体内必然会存放很多有毒的垃圾，对身体造成很不好的影响。所以，健康的生活习惯的养成是十分重要的。