如何保养身体 膀胱经怎么保养呢

膀胱经大家都了解吗，其实，不管怎么样，健康的保养好身体是女人最大的幸福了。在日常生活中，女人想要快速排毒，可以打通膀胱经。膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用，对于女性朋友来说大有用处。下面就来了解一下吧。

膀胱经是女人最大的排毒通道

说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。

膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。

膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个(也称67对)穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。

足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。

膀胱经还有其他好处

1、刺激膀胱经，可有效的打通身体中的气血，从而让女性气血两旺。

2、经常敲打膀胱经能够有效的提高免疫力，能让女性身体强壮，少生病。

怎么运用膀胱经排毒?

膀胱经贯通全身，所以主要有两种方式可以按摩。

1、用手掌从颈椎一直揉到尾骨可刺激膀胱经。

2、腿绷直，拍打又或者是搓揉腿后侧也可以刺激膀胱经。

打通膀胱经还可以这么做

膀胱经在背部以及大腿后侧，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用来打通膀胱经，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。

结语：女性对自己的健康还是需要多注意呵护了，护理好身体也是女人最大的养生工作了。需要注意，膀胱经在腿上的部分非常重要，可以用刮痧、拔罐、点揉、敲打等方法来打通，甚至可以用手大把攥来充分刺激它。也可以将两腿绷直，俯腰两手摸地，身体向后弯腰;也可以做一些瑜伽的动作，只要能刺激腰椎和大腿后侧的膀胱经的运动，都可以帮助身体排毒。