摒弃这些坏习惯才能避免患痔疮

由于疾病原因或者因为久坐、缺乏饮水或者生活不规律等情况，导致很多人容易出现便秘等问题，而便秘情况比较严重或者时间久了，很容易导致出现痔疮等问题，让患者出现便秘疼痛、便血或者难以正常起居等问题，严重影响人体健康和生活的正常。特别是现在，每天天气温度都在上升，又临近了夏天，由于很多人体水分补充不足，导致夏季往往是一个痔疮高发的季节。在预防和缓解治疗上，要尽量做到这几点。

一、防痔疮要甩掉一些坏习惯

1、甩掉生活中的坏习惯

在生活中很多人都有些不良的小习惯。比如说有人喜欢边上厕所边看报，在电影中很多人上厕所的时候都会拿张报纸，在生活中很多人也是这样做的。拿着报纸上厕所，或者在蹲马桶的时候玩手机。在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，这个小习惯导致很多人都患上了痔疮。事实证明大部分痔疮患者也都是因此患上的痔疮，因此养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。

2、排便的时候，不要故意忍便不排

不知道大家在生活中，有没有这样的情况，就是在工作比较忙的时候，突然有一阵便意明显，但又一时间脱不开身，只好先忍一会。过一会，便意就过去了，或者没有那么强烈了。在生活中，很多人的痔疮，就是因为一次次的忍便不排造成的。所以偶尔忍一次没事，但是不要经常这样做，每当有明显便意时，就应立即如厕。还有一点就是排便的时候要集中精力，不能一心二用，玩手机打游戏，吸烟看报。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。

3、饮食不均衡

很多人有饮食不均衡的习惯，比较喜欢吃辛辣油腻的食物，青菜水果吃的不多。还有人在生活中喜欢吃高蛋白高热量食物，平时摄入量较多，而蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中，要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食的均衡，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等，这些食物要多吃一些。

痔疮是一种比较特殊的疾病，特殊的原因就是因为发病位置非常特殊，在私密的位置，所以患有痔疮的人在心理上或多或少都不愿意主动去治疗。在生活中治疗痔疮的方法有很多种，不管是采用哪一种，都需要患者主动的积极使用才行。因此首先要做的就是心理上的护理，而不同的病人心理也是不同的。患痔疮的人群多数是上班族，因为久坐不动，加班熬夜，饮食辛辣等，都容易诱发痔疮。

二、在饮食，易采用哪些食疗方法

1、香蕉:痔疮患者吃香蕉有好处的，可以防治便秘，软化大便，对痔疮的防治能够起到一定的作用。由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动，因此它具有很好的通便作用。

2、蜂蜜:用蜂蜜1~2匙溶于一杯凉白开水中，早晚各饮一杯。蜂蜜有润燥滑肠、补中解毒作用，对大便干燥诱发内痔出血者是一种理想的饮料。

3、苹果:苹果含有丰富的维生素C、果胶和纤维质，除了有助于排出肠道里面沉淀的毒素和细菌，对于心血管病人也有很好的效果，多吃苹果，不仅可以降低胆固醇，同时还能预防痔疮。

4、韭菜:含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

5、红薯:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

结论：痔疮发生的原因多与我们饮食起居不规律或者不科学引起的，其他的就是因为疾病或者久坐等。出现这些问题，。首先要做的就是不要紧张，如果情况比较严重就要及时去医院就诊治疗。在饮食上，要多吃一些润肠通便的食物，如香蕉、苹果、韭菜、红薯等，都有很好的效果。