养生茶到底该怎么喝最养生

养生茶，大家可得多重视了，很多朋友都会忽视养生茶的功效了。一直到今天，各种花茶饮品成了人们养生争先追捧的对象。虽然养生茶功效多，但也不是这么个喝法。既然是养生，就需要讲究方法。要知道，养生茶一旦错喝，是会造成很多意想不到的伤害的。

1、人参茶

人参，这可是大补品，功效多，价格高，一般人不会经常买来吃。所以退而求其次选择了人参茶，这个价格稍微要便宜一点。人参茶的好处也是多多的，补气血，调机能都不在话下。但是这种茶只适合中老年人，对他们的作用更大一些。如果你是虚火旺、手脚发热，那就喝不了这种茶了。特别要提醒的是，高血压症患者、经期女性或者是偏头痛患者，切忌不要去喝人参茶，对身体会有不好的影响。

2、决明子茶

决明子是非常常用的中药，对于眼睛和肝脏都有好处，最重要的是能够通便。所以受到很多便秘患者的喜爱。但是就是因为这个通便的功效太强了，如果没有把握好量，就很容易变成腹泻;而且长期用来治疗便秘，还会造成更加复杂严重的便秘。因此建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在，不然就没有效果了。

3、胖大海

对于胖大海，大家一定不会陌生，特别是在嗓子哑的时候，来上一杯立马见效。但是很多人忽略了胖大海的性质，它属于凉性药物，喝多了会让身体受凉，特别是脾虚和体寒的人，是不可以喝的。而且如果你是糖尿病患者，也是不可以喝的，因为它会直接让血糖飙升。

4、柠檬茶

柠檬茶可谓是网红茶，受到很多小女生的喜爱。原因很简单，就是能减肥。鲜柠檬汁确实能给身体补充维生素，还能促进肠道蠕动排毒，但是也不能多喝。特别是肠胃不好的人，喝柠檬茶就等于慢性自杀。这种茶最适合心血管疾病患者，毕竟能通血管，降血压嘛。至于正常人，还是悠着点，别喝出一些肠胃病了。

5、枸杞茶

枸杞一种都是养生圣品，特别是那些用眼过度的人群的最爱。因为其玉米黄素和胡萝卜素含量丰富，被中医称为“明眼子”。但其实我们平时这样喝是没什么效果的，一定要把枸杞也吃了，才有效。特别要注意的是，体热的人是不适宜喝这种茶的，会让自己的火气更大，血更热。

结语：怎么喝茶效果好，各位还是得多学习，多了解了，当然，对于本文的介绍，各位也是不能忽视了，以上就是比较常见的养生茶了，在选择喝这些茶的时候，一定要根据自己的实际情况，不要盲目跟风了。不然喝出病就不值得了。