慢性结肠炎的调理和锻炼方法

慢性结肠炎是一种病情缓慢，容易反复发作的顽疾。因为它的病情容易反复、多发，且发作时候容易导致肠道发炎、水肿，甚至出现溃疡和出血病变，严重危及人体健康。关于慢性结肠炎的发病原因目前还没有一个准确的病因分析，病灶多发于肠道黏膜，常见部位包括结肠和直肠。症状主要表现为腹痛、腹泻以及黏液便、便秘或者腹泻等，经常反复发作，多见于青壮年人群。

一、慢性结肠炎的临床表现

1、慢性腹泻

腹泻程度轻重不一，轻者每日排便3～4次，或腹泻便秘交替出现;重者可每1～2小时一次。部分患者可有夜间腹泻和(或)餐后腹泻。直肠严重受累时，可出现里急后重感。粪质多呈糊状，混有大量黏液，甚至带脓血。

2、反复腹痛

腹痛多为慢性，时轻时重，有时腹痛先于腹泻，有时伴有发热、恶心、腹胀、食欲减退等症状，腹痛可为脐周或左下腹。

3、其他表现

偶尔表现为关节炎，虹膜睫状体炎，肝功能障碍和皮肤病变。由于长期发作，患者往往表现为体重减轻和面色苍白，在疾病活动期腹部检查时结肠部位常有触痛。可能有急腹症征象伴发热和肠鸣音减少的现象，在急性发作或暴发型病例中尤为明显。

二、结肠炎有什么分类

1、缺血性结肠炎：由于结肠部位相应的低血流，在功能活动时血流量的独特减低以及对自主神经刺激的敏感性等原因，使得结肠对缺血相当敏感。

2、乙状结肠炎：乙状结肠炎是溃疡性结肠炎的别称，病因迄今未彻底阐明，病变可累及整个结肠和直肠，但以乙状结肠最多见。肠镜检查可见黏膜充血，水肿，呈颗粒状，有小出血点。

3、溃疡性结肠炎：溃疡性结肠炎也被称为慢性非特异性溃疡性结肠炎，简称溃结。病变于结肠的粘膜层，以溃疡为主，多累及直肠和远端结肠，可遍及整个结肠。

4、伪膜性结肠炎：是结肠的急性纤维素渗出性炎症，病变部位多在结肠，其发作与抗生素不良应用有关，几乎一切抗生素都有可能致病，尤其广谱抗生素应用使伪膜性结肠炎的发作率明显增高，多发生在应用广谱抗生素7-10天后有时也可在用倁数小时或停倁后3-4周发作，通常症状为腹泻、粪便中漂浮的伪膜，腹痛发热，少数发生血便、恶心、呕吐等。

三、结肠炎如何调理

1、结肠炎病人多是身体虚弱，抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷。坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

2、结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，莫索规律，以后尽量不要食用。

3、避免受凉，控制请绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期。缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可有发本病，甚至加剧症状。

4、食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢新结肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，并做到少量多餐，以增加营养，改善症状。结肠炎急新发作时，应食粥类、粳米类、鱼虾。蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。

四、慢性结肠炎怎样锻炼

做时全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次。

提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。

揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，按顺时针方向揉腹，力度适中，揉的幅度由小到大，即先从肚脐开始，再慢慢扩大，直到整个腹部，揉一圈为一次，揉腹时要意守丹田(肚脐下约5厘米处)，在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

做完运动之后，双手放在肚脐上，还是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分钟后起床。

结论：通过上面的介绍，大家对慢性结肠炎的危害有了新认识了吧？一旦患上慢性结肠炎，还是应该及早诊断和治疗，以便保证身体健康。在调理上，就是队长身体虚弱的表现，注意饮食，多注意保暖。在锻炼上， 可以通过按摩腹部等方法来改善肠道功能。