手麻脚麻只是血液不通？医生：还可能是这几种疾病导致，别大意了

手麻脚麻，很多人第一反应就是"血液循环不好"。确实，久坐不动、姿势不当都会导致肢体麻木。但你知道吗？这种看似平常的症状，可能是身体在向你发出求.救信号！有些疾病早期就是以手脚麻木为表现，如果忽视这些信号，可能会错过最佳治疗时机。

一、手麻脚麻的常见原因

1、颈椎病

长期低头玩手机、伏案工作，颈椎间盘突出压迫神经根，会导致手臂麻木。这种麻木通常从颈部开始，沿着手臂向下放射，伴有颈部酸痛。

2、糖尿病周围神经病变

糖尿病患者血糖控制不佳，会损伤周围神经。早期表现为手脚末端对称性麻木，像戴了手套或穿了袜子，夜间症状加重。

3、腕管综合征

长期使用鼠标、键盘，手腕反复屈伸，导致正中神经受压。表现为拇指、食指、中指麻木，夜间或清晨症状明显，甩手可缓解。

二、容易被忽视的严重疾病

1、脑卒中

突发一侧肢体麻木，伴有言语不清、口角歪斜，可能是脑卒中的前兆。这种情况需要立即就医，争取在黄金时间内进行溶栓治疗。

2、多发性硬化

这是一种自身免疫性疾病，会攻击神经系统。表现为肢体麻木、无力，症状时好时坏，容易误诊为颈椎病。

3、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍，会导致维生素B12缺乏。早期表现为手脚麻木，伴有舌炎、贫血等症状。

三、如何判断是否需要就医

1、观察麻木的特点

如果麻木是持续性的、进行性加重的，或者伴有其他不适症状，建议尽早就医。

2、注意伴随症状

除了麻木，是否还有疼痛、无力、肌肉萎缩等症状，这些信息对医生诊断很重要。

3、了解个人病史

有糖尿病、高血压等基础疾病的人，出现手脚麻木要特别警惕。

四、日常预防小贴士

1、保持良好的姿势

避免长时间低头、弯腰，每工作1小时起来活动5-10分钟。

2、适度运动

选择游泳、瑜伽等运动，既能锻炼身体，又能放松神经。

3、均衡饮食

保证摄入足够的维生素B族，特别是维生素B12。

手脚麻木看似小事，却可能是大病的预警信号。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。记住，预防胜于治疗，保持良好的生活习惯，才能远离这些疾病的困扰。