不是易孕体质怎么办 宝妈告诉你5个方法改善体质

现在很多女人都有不孕的情况，引起不孕的原因很多，但是很多时候不孕都是要怀孕的时候发现很久怀不上孕去医院检查才知道的，那么女性怎么能判断自己是不是易孕体质呢？随着我们生活越来越好，越来越多的夫妻选择生孩子，你知道女人要备孕能生孩子呢？女人不是易孕体质怎么办呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

不是易孕体质怎么办，5个方法改善体质

1、平时应该注意自己的饮食，不要挑食，本就体质不好，如果再挑食，那么身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素。

2、脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。

3、体质差的人要有一个规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜时很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的，更何况是体质不好的人了。

4、规律的作息，每天十点半睡觉，早上七点半起床，中午午休一会。

5、吃饭规律，合理搭配，绝对戒辛辣，吃饭8成饱，每天吃水果，身体瘦弱的人千万不要大鱼大肉，小心高血脂，平常5成蔬菜3成海鲜2成肉。

怎么判断自己是不是易孕体质

1、手脚的

别再拿手脚冰凉的女孩子都很温暖，是上帝派来的天使这样的话来安慰自己。手脚冰凉的女孩大多数是体寒，体寒导致身体运行不畅，严重时会导致宫寒，确实会对生孩子造成影响。相反手脚常温的女孩子，不用担心自己是否会因为体寒而气血不足，相比来说，更容易怀孕一些。

2、子宫、卵巢

子宫、卵巢无损长的女孩更容易怀孕，然而现在在这方面有损伤的人越来越多了。有些女孩不注意保护自己，因意外或者其他原因做过人流，看起来可以一时躲过麻烦，其实对生孩子有很大影响。因为子宫内膜是由基底层和功能层所构成的，功能层一月一换，被损坏了也没什么关系，但是基底层是没有办法修复的，而人流是就造成子宫内膜基底层的最主要的原因。

女人快速怀孕的方法大盘点

减少颠簸。

法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。

维持适当的体重。

研究发现，女性体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在备孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。