医生研究表明：身体常出现这3种不适，或是血糖异常，千万别忽视

最近总感觉口渴得厉害？明明没运动却容易疲乏？这些看似普通的身体信号，可能是血糖在悄悄报.警。医学观察发现，超过60%的血糖异常者早期都出现过这些症状，却误以为是春困或上火。

一、异常口渴像"沙漠旅行"

1、口腔黏膜持续干燥

正常人每天饮水1.5-2L足够，但血糖偏高者会出现异常口干，喝水量突然增加至3-4L仍不解渴。这是因为葡萄糖浓度升高时，身体会通过排尿带走多余糖分，导致脱水反应。

2、夜间频繁起床喝水

原本不起夜的人开始每晚醒来2-3次找水喝，这是典型警.示信号。记录自己连续三天的饮水量，若单日超过4L就要当心。

二、疲惫感来得莫名其妙

1、饭后困倦像被"点穴"

血糖代谢异常者餐后1小时常出现明显倦怠，这与胰岛素分泌延迟有关。普通春困休息可缓解，而这种疲惫会持续2-3小时。

2、爬三层楼就腿软

以往轻松完成的日常活动变得吃力，比如买菜回家途中需要多次休息。肌肉细胞无法有效利用葡萄糖供能，会导致这种持续性乏力。

三、皮肤变化藏玄机

1、颈部出现"黑天鹅绒"

后颈、腋下等褶皱部位皮肤变厚变黑，医学称为黑棘皮病。这种皮肤变化与胰岛素抵抗密切相关，是糖尿病前期的重要标志。

2、伤口愈合像"树懒速度"

手指破皮半个月不好，牙龈发炎反复发作。血糖升高会影响白细胞功能，导致组织修复能力明显下降。

特别提醒：出现1种症状建议做空腹血糖检测，同时存在2种以上应加测糖化血红蛋白。现在很多社区医院都有免费筛查项目，趁春季体检季做个简单检测就能防患未然。记住，血糖问题早发现早干预，完全可以逆转！