重启性福五步走

热恋初期,你会很庆幸找到了对的人,但相处久了,两人的生活归于平淡,注意力也会放在孩子身上。不少老夫老妻都觉得“我们现在更像是对方的室友。”要想让恋情不随着岁月流逝,不妨按这5个建议,重新变回亲密爱人。

1.给彼此空间。“每当我看到一对新婚夫妇,我总会观察他们的亲密程度。”美国性治疗师霍利·里奇蒙德博士说。那些能保留自己生活习惯、朋友、生活方式,给自己和他人空间的人,在对方眼里更能保持新鲜感和性感。爱人们可以试着设计一些小小的分离,比如保持每周四和闺蜜们的聚会。里奇蒙德解释,这是一种培养渴望的方式,记住,只有足够的空气,火才能越烧越旺。

2.学会自己点燃性欲。里奇蒙德说:“我发现爱人们一般不会自慰,不看色情片,也不会做一些帮自己维持性欲的事。”这会让夫妻间变得性冷淡。她建议女士们去上舞蹈课、好好打理外貌、买点新东西,尝试各种让自己变美的事情,因为只有自己感觉自己性感,才会点燃性欲。

3“.床外”多调情。夫妻调情,能用微小的努力得到巨大的回报。里士蒙德建议,积极地改变平凡的生活,唤起激情。如果爱人正在看电视,你可以弯下腰吻吻他的脖子,或者用手抚摸他的头发;当他在厨房洗碗时摸摸他屁股,“这都是可以带来情欲的惊喜因素。”

4“.色色”的对话。专家建议夫妻可以在公共场合或孩子们面前创建一些性爱暗语,比如用跳棋来表示爱爱,可以说“想不想玩跳棋”。有时候甚至可以不用语言,在工作之余,给爱人发一个色色的表情符号,给他一个惊喜,也会让双方心情更好。另外,如果你们已经很久没有好好做爱,你也不知该如何说出深藏内心的性癖好时,可以从一些轻松好玩的调情对话开始,既可以减少压力,也让双方好接受。

5.列出“性爱清单”。家务、账单、工作,再加上闹腾的宝宝,这些就像性爱的“抑制剂”,会浇熄你们做爱的欲望。建议夫妻双方都写出抑制自己性欲的名单,让对方尽量避免。然后再聊聊你们的“性奋剂”是什么,这会激起你们重新了解对方的愿望,燃起性爱欲望。

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