肾脏不好，看排尿量就知？医生：肾脏有病的人，排尿多有这2异常

肾脏是人体最"沉默"的器官，当它开始报.警时，往往已经损伤超过70%。但你知道吗？每天观察马桶里的尿液，就能发现肾脏发出的求.救信号。

一、尿液量异常：肾脏的晴雨表

1、夜间尿量突然增多

正常人夜间排尿0-1次，如果突然变成3-4次，要警惕肾小管浓缩功能受损。这种情况在中医称为"夜尿频多"，往往伴随腰膝酸软。

2、24小时尿量异常波动

健康人每天排尿1000-2000ml。持续低于400ml可能是肾功能衰竭前兆，超过2500ml则要排查糖尿病或尿崩症。建议用矿泉水瓶简单测量。

二、尿液状态的异常信号

1、泡沫久久不散

正常尿液泡沫会在1分钟内消散。如果出现细密泡沫且持续10分钟以上，可能提示蛋白尿，说明肾小球滤过膜已受损。

2、颜色异常变化

浓茶色可能暗示血尿，酱油色要警惕肌红蛋白尿，乳白色可能是淋巴液渗漏。但需排除红心火龙果等食物干扰。

三、两个容易被忽视的伴随症状

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能下降时，水分会积聚在组织疏松处。区别于睡前喝水造成的浮肿，肾性水肿通常持续到午后。

2、排尿习惯改变

出现尿急、尿不尽等感觉，可能是肾脏病变影响了膀.胱功能。但要注意与前列.腺疾病的区分。

四、护肾的黄金法则

1、控制血压在130/80以下

高血压是肾脏的头号杀手，每年导致40%的肾衰病例。家用血压计要定期校准。

2、每天喝够1500ml水

不要等到口渴才喝水，建议准备有刻度的水杯定时补充。但心衰患者要遵医嘱限水。

3、慎用止痛药和抗生素

布洛芬等药物会直接损伤肾小管，必须使用时记得多喝水促进代谢。

肾脏的代偿能力超强，等到肌酐升高往往为时已晚。养成观察尿液的习惯，就像每天给肾脏做体检。记住这些预警信号，关键时刻能救.命。现在就去卫生间检查下今天的尿液吧，你的肾脏可能正在通过这种方式和你对话。