如何解酒 怎么护肝最好呢

解酒是我们都要学会的,毕竟,每次聚餐都逃不过被喝酒的情况,那怎么办呢,喝就喝到健康,喝到满意就要了,千万不要喝醉了,那样是非常的伤身了。而且现在大家出去吃饭,也都是少不了喝些酒活跃气氛,无论是聚餐还是谈生意或者去酒吧放松。可是大家也都知道喝酒伤身体,特别是肝脏,我们一起了解一下,有哪些食物可以解酒护肝。

1、葡萄

酒精里含有的乙醇,恰好可以和葡萄里的元素结合形成一种物质,它可以帮助人们解酒,降低身体里面乙醇的浓度,而且葡萄也可以帮忙缓解喝完酒以后恶心想吐的症状。尤其是在喝酒之前吃些葡萄,是可以防止醉酒的。

2、 酸奶

相信很多人都听过喝酒前喝点酸奶这个方法,酸奶里面的钙含量高,喝酒之前和喝酒之后呢都喝上一瓶酸奶,这样可以保护我们的胃,缓慢喝完酒之后酒精的吸收,特别有效。

3、 西瓜

喝完酒以后喝上一杯西瓜汁,它可以降低身体对酒精的吸收,而且西瓜的水分多利尿,多上厕所可以加快酒精的排出。

4、柚子

很早之前人们就发现了柚子是可以解酒的,而且教大家一个小秘诀怎么样消除喝完酒以后嘴巴里的酒气和臭味,把柚子肉切小块,沾上白糖吃,效果非常好。

5、 蜂蜜

蜂蜜里的一种成分可以帮助分解酒精,减少对酒精的吸收,对喝完酒后的头疼有一定的减轻效果,尤其是喝红酒。

6、 香蕉

喝完酒以后吃大概两三根香蕉,可以消除喝完酒后身体的不适,比如心悸或者胸闷,而且香蕉它可以增加人体的血糖浓度,这样就可以减少酒精在血液里的占比,这样就可以解酒了。

7、西红柿汁

西红柿汁里含有的果糖比较特殊,它可以帮助身体快速的分解酒精,而且喝完酒以后喝上一杯西红柿汁,可以慢慢减轻头晕感。而且喝之前如果在西红柿汁里面加上一点盐,效果会更好。

8、橄榄

橄榄直接吃,可以帮助促进消化,醒酒,还可以清胃热,如果大家不太喜欢直接吃,还可以加点冰糖炖。

9、 柿子

柿子的维生素是橘类的好几倍,维生素可以护肝,而且柿子里丰富的元素,不仅可以加快身体里酒精的氧化,还可以促进消化,分解酒精。柿子也有利尿的功能,可以让身体的酒精加快的排出体内。

10、芹菜

芹菜里面丰富的维生素,可以帮助分解酒精和护肝。

11、氨基酸

很多人体不能合成的氨基酸,我们可以通过氨基酸饮料来获取。氨基酸它可以减轻我们因为酒精产生的一些反应失调的情况,比如头疼,焦躁紧张等,也可以避免我们摄取一些不必要的蛋白质。

结语:对自己的肝部护理还是非常的必要了,酒要喝好,不是喝大了。大家一定要记得不要空腹喝酒,喝酒之前最好是可以吃点东西或者喝些酸奶以及氨基酸饮料,喝酒的时候可以加些冰块或者果汁。而且希望大家也尽量不要酗酒,不要灌酒,尤其是对那些喝酒就脸红的,那是身体里的解酒酶不够,比较容易产生酒精中毒,酒可以助兴,但是大家不要贪杯。