嘴里苦是怎么回事呢 护理方法有哪些

每个人都要对自己的健康负责,嘴里苦,这也是需要多注意了,很多人都会觉得嘴里苦是非常的难受的,这肯定是的了。有些人会把嘴巴苦认为是口腔问题,其实不是。嘴巴苦除了和口腔疾病有关系外,和身体某部位的疾病也有关系。下面就来看看吧。

从医学上来讲,嘴里发苦是一种味觉异常,不仅仅是口腔问题,也可能其他身体疾病,原因复杂多样。这种看似细微的身体不适,也可能潜藏着大麻烦。

为什么会嘴里发苦?

1、口腔卫生状况不佳

口腔卫生状况出现问题,除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此每日早晚刷牙,有没有真的做到好好刷牙,非常必要。

2、生活恶习

引起口苦的原因很多,一些脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。

3、维生素或微量元素缺乏

缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。

4、神经受损

舌头的感觉,需要通过神经传到大脑里,我们才能知道是什么味道。如果头部受伤,伤及神经或大脑,甚至是得了痴呆,都可能导致对味道的感觉出现错乱。

5、其他身体疾病

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等,都可能会导致嘴里产生异常的味道,或者味觉出问题。比如糖尿病患者,嘴里经常有一股烂苹果的味道。

6、药物副作用

很多药物都可能导致嘴里发苦,引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。

如何预防嘴里发苦?

嘴里发苦看似是小事,其实讲究得很啊。既然知道了原因,那么生活中,建议大家做到这几点:

1、注意口腔卫生,学会正确刷牙的方法,定期洗牙。实在口臭、嘴里发苦,建议去看一下牙医,治疗口腔疾病。

2、对于压力大的人,应该尽量使作息规律、食物结构合理,戒烟戒酒。戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。

3、适量补充维生素和微量元素,日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养,多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足,可以用复合营养素片来补充,但需要注意,过犹不及的道理,微量元素补多了也容易出问题。

4、适当运动,选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式,均有助于促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。

5、最后一点,患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因积极控制、治疗口苦。

嘴里发苦怎么办?

1、去火茶

茶在我们中国可谓是博大精深,口腔觉苦,我们可以引用适当的降火茶来让身体达到正常的状态,比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等 ,都是非常棒的降火茶!而西药,不管是多么好多么贵的西药都会有一定程度的副作用,所以我们在选择的时候,尽量选择喝茶水来降火因为它不会对你的身体产生任何的副作用,所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人不要急着去喝去火药,试试去火茶。如果持续时间较长,建议先去医院检查一下你的肝脏方面是否出现问题,然后咨询医生服用药物。

2、刷牙

嘴里苦的话,刷牙的时候更要注意舌苔的清洁,因为其实舌苔上是有很多脏东西的,而且一般来说,散发味道的东西都是依附在舌苔上的。

3、合理安排自己的生活

合理安排自己的生活,不管学习或者工作再累,都要养成好的作息习。多吃些水果蔬菜,富含丰富的维生素、纤维素,有助于防止体内的氧化,延缓衰老。

4、注意睡眠

睡眠的同时,虽然身体没有运动,但是体内实际上发生着巨大的变化,睡眠可以养足我们的气血,也可以让疲惫了一天的眼睛。大脑得到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前睡觉的,但是一般我们的工作量都不允许我们休息的这么早,但是一定要在十二点之前睡觉。注意运动

现在的社会节奏越来越快,真正属于大家的时间越来越少,即使是忙,也要抽出时间进行体育锻炼!要知道,适当的运动是身体健康所必要的。运动可以增强人身体的免疫力,使人精神愉悦,同时有利于加速身体内的代谢。

5、少吃辛辣油腻的食物

既然是口出的问题,那么一定要从口治疗,少吃辛辣,刺激胃部的食物,还有油炸、油腻的食物都是要少吃的。这些东西都会影响身体的正常代谢。

结语:嘴苦怎么办,现在你都知道了吧,健康的护理口腔卫生真的是非常的必要了。我们都知道维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,偏食、厌食等。