高血糖患者注意：夜间出现4种症状，说明血糖升高了，千万要重视

高血糖就像个"隐形杀手"，白天可能毫无察觉，却在夜深人静时悄悄作祟。很多人直到体检才发现血糖异常，其实身体早已发出警.报。特别是夜间这几个特殊信号，千万别当成普通不适轻易忽略！

一、夜间频繁起夜，尿量异常增多

1、肾脏"加班"排糖

血糖超过10mmol/L时，肾脏会启动排糖机制，导致尿量明显增加。正常人夜间排尿0-1次，若超过2次就要警惕。

2、典型"三多一少"前兆

多尿往往伴随口渴、多饮，这是糖尿病典型症状的早期表现。夜间反复起床喝水、上厕所，严重影响睡眠质量。

3、注意尿液状态

血糖高时尿液可能呈现泡沫状，且不易消散。晨起第一次排尿特别值得观察。

二、睡前异常饥饿，手脚发麻

1、细胞"饿肚子"信号

高血糖状态下，葡萄糖无法有效进入细胞，大脑会误判身体缺能量，产生强烈饥饿感。

2、周围神经早期损伤

手脚麻木像"蚂蚁爬"，特别是脚底针刺感，提示长期高血糖已开始损害末梢神经。

3、可能伴随冷汗

低血糖也会夜间饥饿，但高血糖饥饿通常不伴冷汗，反而可能口干舌燥。

三、睡眠质量骤降，反复惊醒

1、血糖波动干扰睡眠

研究发现，血糖值每升高1mmol/L，深度睡眠时间减少9%。高血糖人群普遍存在睡眠障碍。

2、特殊"黎明现象"

凌晨3-5点血糖自然升高，可能导致惊醒、心慌。这与人体激素分泌节律有关。

3、呼吸暂停风险

肥胖型高血糖患者常合并睡眠呼吸暂停，夜间反复憋醒要特别注意。

四、晨起头痛、视物模糊

1、血液浓缩导致

夜间高血糖引发多尿脱水，晨起血液粘稠度增高，易出现头痛、头晕症状。

2、暂时性晶体水肿

血糖波动会使眼球晶状体肿胀，造成早晨看东西模糊，一般2-3小时会缓解。

3、眼底病变警.示

若视物模糊持续不缓解，可能提示视网膜微血管已受损，需立即就医。

特别提醒：出现以上任一症状，建议连续监测3天空腹及睡前血糖。若空腹血糖≥6.1mmol/L或随机血糖≥7.8mmol/L，要及时到内分泌科就诊。记住，夜间血糖控制比白天更重要，睡前2小时避免进食，晚餐后散步20分钟有助平稳血糖。健康的生活方式永远是控制血糖的第一道防线！