血糖高不高看脚就知道？脚部若出现这几种变化，赶紧去医院检查！

脚部，这个我们每天行走的“基石”，竟然能成为血糖的“晴雨表”？没错，你的双脚可能正在默默向你传递着关于血糖的重要信息。别小看这些变化，它们可能是身体在向你发出求.救信号。

一、脚部皮肤变化：血糖的“隐形警.报”

1.皮肤干燥、脱屑：血糖高会导致皮肤水分流失，脚部皮肤变得干燥、脱屑，甚至出现裂纹。这些裂纹不仅影响美观，还可能成为细菌入侵的“门户”。

2.色素沉着：血糖高可能导致脚部皮肤出现色素沉着，呈现暗褐色或黑色。这种变化往往与血液循环不良有关，需要引起重视。

二、脚部感觉异常：神经受损的“信号灯”

1.麻木、刺痛：血糖高可能损害周围神经，导致脚部出现麻木、刺痛等感觉异常。这些症状可能在夜间加重，影响睡眠质量。

2.感觉减退：随着病情发展，脚部对温度、疼痛等刺激的感知能力可能逐渐减退。这意味着你可能无法及时发现脚部的损伤或感染。

三、脚部形态改变：骨骼变形的“预警器”

1.足弓塌陷：血糖高可能导致足部肌肉和韧带松弛，进而引发足弓塌陷。这种改变会影响行走姿势，增加跌倒风险。

2.关节变形：长期血糖高可能引发关节炎，导致脚部关节变形、肿胀。这些变化不仅影响美观，还可能限制关节活动范围。

四、脚部伤口难愈合：感染风险的“放大镜”

1.伤口愈合缓慢：血糖高会影响伤口愈合速度，导致脚部伤口长时间不愈合。这增加了感染的风险，甚至可能引发更严重的并发症。

2.感染迹象明显：如果脚部伤口出现红肿、热痛、流脓等感染迹象，务必立即就医。这些症状可能是血糖失控的严重后果。

五、如何预防和应对脚部变化？

1.定期检查血糖：了解自己的血糖水平是预防脚部变化的第一步。定期监测血糖，及时发现并控制高血糖。

2.保持脚部清洁干燥：每天用温水清洗脚部，保持皮肤清洁干燥。避免使用刺激性强的清洁产品，以免加重皮肤干燥。

3.选择合适的鞋袜：穿着舒适、透气的鞋袜，避免过紧或过松的鞋子对脚部造成压迫或摩擦。定期更换鞋袜，保持脚部干爽。

4.加强脚部护理：定期修剪指甲，避免过长或过短导致嵌甲或甲沟炎。使用滋润的护足霜保持皮肤柔软，预防裂纹和感染。

5.及时就医：一旦发现脚部出现上述变化，务必及时就医。专业医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助你控制血糖并改善脚部状况。

脚部变化可能是血糖高的早期信号，不容忽视。通过了解这些变化并采取相应的预防措施，我们可以更好地保护自己的健康。记住，关注脚部健康就是关注全身健康的重要一环。让我们从现在开始，用心呵护我们的双脚吧！