“湿邪不除，越积越毒”，5月多吃它，搭配鸡蛋炒着吃，鲜香四溢

最近总感觉身体沉甸甸的？早上起床眼皮浮肿，刷牙时舌苔又厚又腻，连喝口水都觉得肚子胀胀的。别急着怪春困，这可能是身体在提醒你：该给"湿气"大扫除了！

一、湿气重的身体警.报器

1、舌头边缘出现锯齿状痕迹，就像被小牙齿咬过一样

2、皮肤突然变得爱出油，头发刚洗过就贴头皮

3、大便黏马桶，冲三四次水还有残留

4、午睡后反而更累，像被人打了一顿

二、春季祛湿黄金搭档

1、鲜嫩蚕豆：这个季节的时令豆子，富含钾元素能帮助平衡体内钠水比例

2、鸡蛋：优质蛋白提供代谢动力，蛋黄中的胆碱还是肝脏"清洁工"

3、最佳组合：蚕豆的膳食纤维像小扫帚，带着鸡蛋的养分直达需要"排水"的部位

三、这样做营养不流失

1、蚕豆剥两层衣：先去掉豆荚，再轻轻搓掉那层半透明的种皮

2、沸水加盐焯1分钟：既能保持翠绿色泽，又能分解阻碍蛋白质吸收的物质

3、热锅冷油炒鸡蛋：油温六成热时倒入蛋液，用筷子快速画圈能炒出桂花状

四、升级版祛湿吃法

1、加料版：撒一把嫩韭菜，特殊的硫化物能激活消化酶

2、懒人版：直接带壳水煮，吃的时候挤点柠檬汁

3、创意版：捣碎后拌入山药泥，做成祛湿小饼当零食

最近发现个有趣现象：那些总抱怨"喝水都胖"的人，连续吃一周蚕豆炒蛋后，牛仔裤扣子突然能轻松扣上了。原来不是胖，是身体在悄悄储水！明早菜市场看到饱满的蚕豆荚，记得抓两把回家，给身体来个"脱水护理"吧。