患有肺病的人：这几种食物可以多吃，能够清肺润肺，建议平时常吃

春天一到，咳嗽声此起彼伏，你的肺还好吗？那些总感觉喉咙发痒、呼吸不畅的朋友注意了，与其花大价钱买各种保健品，不如看看厨房里藏着的"清肺三宝"。这些不起眼的食材，可是老祖宗认证的"肺部清洁工"！

一、白萝卜：天然的"肺部清道夫"

1、白萝卜中的芥子油能促进呼吸道纤毛运动，帮助排出痰液。生吃效果最佳，可以切成细丝拌蜂蜜，既润喉又清肺。

2、萝卜皮别急着扔，它含有的干扰素诱生剂能增强呼吸道免疫力。用萝卜皮煮水喝，对预防春季感冒特别有效。

3、脾胃虚寒的人可以尝试萝卜炖梨，既能中和萝卜的凉性，又能增强润肺效果。记住要连汤带料一起吃，梨皮中的营养素别浪费。

二、银耳：平价"燕窝"的润肺魔法

1、银耳多糖能形成保护膜覆盖在呼吸道黏膜上。泡发时用温水加勺淀粉，能更快泡发且去除杂质。

2、搭配百合和枸杞煮羹，滋阴效果更好。注意要用小火慢炖1小时以上，直到出胶才算到位。

3、咳嗽有黄痰时，可以试试银耳+雪梨+川贝的组合。川贝要最后10分钟再下锅，避免高温破坏有效成分。

三、山药：脾胃肺三脏一起养

1、山药黏液蛋白能修复受损的呼吸道上皮细胞。处理时戴手套防痒，切块后立即泡在醋水里防氧化。

2、最简单的吃法是蒸熟蘸蜂蜜，或者打成山药奶昔。消化功能弱的人，建议用干山药片煮水喝。

3、搭配杏仁煮粥特别适合干咳无痰的情况。杏仁要选用甜杏仁，苦杏仁需专业炮制后才能食用。

这些食材看着普通，坚持吃效果会让你惊喜！有位慢性支气管炎患者坚持每天喝银耳羹，三个月后咳喘明显减轻。但要急性感染期还是要及时就医，这些食疗法更适合日常调养。趁着春天养肺黄金期，快把这些"清肺专家"请上餐桌吧！