牙龈疼是怎么回事

牙龈疼通常由牙龈炎、牙周病或其他口腔问题引起，及时采取正确护理和治疗可有效缓解症状。

1、牙龈炎是牙龈疼痛的常见原因。口腔卫生不良导致牙菌斑堆积，刺激牙龈发炎，表现为红肿、疼痛和出血。日常刷牙不彻底或使用硬毛牙刷可能会加重症状。建议每天使用软毛牙刷，搭配含氟牙膏，每次刷牙不少于两分钟，并定期使用牙线清理牙缝。

2、牙周病是牙龈炎的进一步发展，除了牙龈疼痛，还可能伴随牙齿松动、口臭等症状。牙周病通常由长期牙菌斑积累和牙结石形成引起。治疗方法包括超声波洁牙、龈下刮治和抗生素治疗。对于重度牙周病，可能需要牙周手术修复受损组织。

3、其他口腔问题如口腔溃疡、牙齿磨损或智齿发炎也会导致牙龈疼痛。口腔溃疡通常与免疫力下降、营养缺乏或压力过大有关，补充维生素B族和锌可加速愈合。牙齿磨损或智齿发炎需及时就医，医生可能建议补牙、拔牙或消炎治疗。

4、饮食习惯对牙龈健康有重要影响。高糖、高酸性食物容易滋生细菌，增加牙龈炎症风险。建议多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、番茄，增强牙龈抵抗力。避免过冷或过热的食物，减少对牙龈的刺激。

5、心理健康与牙龈疼痛也有一定关联。长期压力可能导致免疫力下降，增加口腔问题的发生概率。通过规律作息、适度运动和心理调节，如冥想或深呼吸练习，可帮助缓解压力，改善口腔健康状况。

牙龈疼痛不容忽视，及时采取正确的护理和治疗是关键。注意日常口腔卫生，调整饮食习惯，保持良好的心理状态，有助于预防和缓解牙龈疼痛。如果症状持续或加重，建议尽早就医，进行专业检查和治疗。