十个糖尿病九个肾衰竭？医生：若没有这些症状，肾功能或还算健康

最近后台收到不少私信，都在问糖尿病和肾衰竭的关系。有人说"十个糖尿病九个肾衰竭"，这话听着就让人心里发毛。但事实真的这么可怕吗？其实只要了解关键信号，就能及时发现问题。

一、糖尿病和肾脏的关系

1.高血糖会损伤肾脏的过滤系统

长期血糖偏高就像给肾脏泡在糖水里，肾小球这个"筛子"会慢慢被糖分腐蚀。刚开始可能只是筛孔变大，漏出少量蛋白，但时间久了整个过滤系统都会出问题。

2.肾脏损伤是个缓慢过程

从最早期的微量蛋白尿到肾功能明显下降，往往需要510年时间。这期间如果能控制好血糖，完全可以延缓甚至避免肾衰竭。

二、这些症状要当心

1.尿液出现异常

最典型的表现就是尿里泡沫增多，像啤酒沫一样久久不散。这是因为蛋白质漏到尿里改变了表面张力。还有人会发现尿液颜色变深，或者夜尿次数明显增加。

2.身体出现水肿

早上起床眼睑浮肿，下午脚踝肿胀，都是肾脏排水功能下降的信号。用手指按压小腿，如果凹陷久久不能回弹，更要提高警惕。

3.莫名其妙的疲劳

肾脏除了过滤还有调节红细胞的功能。当肾功能受损时，贫血会导致整天昏昏沉沉，做什么都提不起劲，这种疲劳感休息后也无法缓解。

三、保护肾脏的实用方法

1.定期做三项检查

尿微量白蛋白检测能比常规尿检早35年发现问题。建议糖尿病患者每半年查一次尿微量白蛋白，同时监测血肌酐和尿素氮指标。

2.控制好两个数值

血糖要控制在空腹7以下，餐后10以下。血压最好维持在130/80mmHg以内，这两个数值稳定了，肾脏就安全一大半。

3.注意饮食细节

每天盐不超过5克，少吃加工食品。蛋白质要选优质蛋白，比如鱼、蛋、瘦肉，但总量要控制。记住一个原则：可以吃好的，但不能吃多。

其实糖尿病导致肾衰竭的概率远没有传言那么高。关键是要重视早期信号，做好日常管理。现在医疗条件这么好，只要定期检查、规范治疗，完全可以把风险降到最低。与其担心那些夸张的说法，不如把注意力放在实实在在的预防措施上。