认清症状才能让你的胃更健康

我们都知道，胃部作为五脏之一，需要大家注意保养，但是生活中，很多人对于胃部的保护远远达不到标准，反而存在伤胃的行为。想要胃部健康，就需要知道，胃部具有的表现。我们会说身体有寒热之分，对于胃部也是如此，也有寒热表现，胃寒、胃热，需要大家认清楚。

才能通过症状表现，进行合理的促进胃部调节，接下来就来看看，胃寒、胃热到底是什么?需要如何保养?

关于胃寒

中医会把胃寒理解为胃部阳气衰弱，胃寒的出现，往往也体现了脾部不健康。

通常情况下，我们理解胃寒，是因为过多食用生冷的食物，或者导致寒邪、寒气凝滞在胃腑。

具有哪些表现?

出现胃寒，需要大家多重视，例如，生活中有些人对于油腻的食物不感兴趣，一吃油腻的食物就有恶心、反胃的感觉，甚至想吐，这是最明显的胃寒表现。

另外，胃寒的人，吃什么都感觉没有胃口。吃什么，都吃的很少。

想要判断一个人是不是胃寒，其实也非常简单，看看他体型。如果体型很纤瘦，伴随着脸色苍白、四肢松软无力，常常很疲倦，这样的种种表现，说明这个人胃寒。

如何调节?

想要调节胃寒，也非常简单。就饮食来说，生冷的食物，最好不要吃，夏天，人们对于冷饮非常的偏爱，少吃为妙;想要缓解胃寒，不妨多吃点暖胃的食物，羊肉、山药、糯米都很不错。

女性检查出胃寒，还可以多喝点红糖姜茶，能够去除体内寒气，对缓解胃寒也是较好的。

胃寒属于冬天常见的病症，想要更好的缓解、治疗，不妨在夏天进行治疗，这也是我们说的冬病夏治，夏天治疗胃寒是最好的时间。

关于胃热

胃寒是说胃部受到寒邪入侵，那么胃热则说明胃部受到邪热伤害，有些时候，我们也会把胃热理解为胃火，即胃部上火。

当邪热侵犯到胃部，或者肝部、胆部出现上火，影响到胃部健康。

例如，嗜酒成性、过多食用辛辣食物，这些都会造成上火。

具有哪些表现?

出现了胃热，特别容易口渴，在冬天，更容易出现胃热;其次出现了胃热，还会表现出口臭;再者胃部会表现出不舒适的感觉，有一种灼热感;最后情绪上容易暴躁，心烦意乱容易出现。

如何调节?

胃热的出现，需要大家注意保健，特别是饮食，更是要谨慎，热性高、上火的食物，最好要少吃，例如油炸食物;如果条件允许的话，可以多吃点去火的水果蔬菜，例如苦瓜、冬瓜、梨子都很不错。

关于胃寒、胃热就介绍这么多，希望大家多注意，科学的护理，保护好胃部，获得健康。

胃热吃什么好

1、木瓜

木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虚火的患者可生吃木瓜或将其蒸着吃。

2、绿豆粥

石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。

3、银耳

银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃,一般每天吃大半朵即可。

4、石斛

石斛性寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效,但石斛性寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用,通常以每周一次,每次10~15克为宜。

6、苹果

一年四季都能吃的苹果,男女老少都合适。而且,苹果助消化、去胃火,能缓解口臭。

5、麦门冬

麦门冬的营养价值很高,而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥,却有去胃火,调理肠胃,清心等多种保健功效。值得注意的是,凡脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。

以上就是胃热和胃寒的一些解答，希望对大家有益。胃热其实也从侧面反应出我们的平常饮食习惯，因此平常我们就要多吃水果和蔬菜。同时也建议大家平常要多关注自己的身体健康，多多锻炼身体，增强体质。