小翘臀怎么拥有 这几个坏习惯得改

拥有翘臀真的可以让女人更加有魅力了，可是，很多人都不知道该怎么拥有小翘臀，怎么样才能女人的身材变得更加的妖娆，拥有妖娆的身姿，女人味是蹭蹭往上涨。但是生活中太多女人总是不注意保护自己的臀部，以至于曾经的翘臀开始不断下垂，最终变成了扁扁的臀部，看起来一点女人味都没有。小编提醒，下面这三个导致女人臀部下垂的坏习惯，想要拥有翘臀的女人们，请及时纠正它们吧。

女人想要拥有翘臀要纠三个坏习惯

1、经常跷二郎腿

这是很多女人之所以这样做，除了穿裙子的时候预防走光之外，更多的时候是因为一种习惯。小编提醒，这样做对女人来说一点都不好。因为跷二郎腿的时候，往往是一条腿在下方，另一条抬起来放在下方的腿上。这样的话很下面的那条腿就要承受更多的力，而且因为压迫，腿部的血液循环会出现问题。同时也会让臀部也遭受压迫，让臀部变得更肥更宽，渐渐的没有了当初的挺翘。

2、总是穿着不合适的内裤

穿内裤除了遮羞之外，对臀部也有一定的托举作用。如果女人经常穿着过大的内裤的话，就会导致臀部的肉没东西支撑，因此很容易就会出现下垂，甚至是外扩的现象。如果经常穿着过小的内裤的话，则会导致臀部外形走形，因为内裤过紧的话，没办法将臀部全部包裹住，有一部分肉就会被挤出来。时间长了，臀部就会没有以前那样丰满而圆润了。

3、总是保持瘫坐的姿势

很多女人回到家之后，总喜欢瘫坐在沙发上，因为这是最舒服的坐姿了，可以使得身体放松。但是经常这样做对臀部会有影响，也就是会导致臀部变形。

因为以瘫坐的姿势坐在沙发上时，你的臀部是完全陷在沙发里的。此时你臀部的肌肉处于完全放松的状态，臀部肌肉不收紧的话，就会使得臀部外扩，让你的臀部看起来又宽又大。

女人轻松拥有翘臀的技巧

1、捡东西的时候要这样做

生活中想必女人们都有东西掉在地上，需要拣拾的情况。建议女人们捡东西的时候，最好用蹲马步的姿势去捡。虽然以这样的姿势捡东西，看起来十分的奇怪，不过这样的姿势对于改善臀部线条有很不错的效果哟。

2、多做缩肛的动作

缩肛动作很简单，就是主动加紧肛门之后再放松。经常做这个动作，有紧实上半部臀部的线条，让你的臀部看起来比较有型。小编提醒，这个动作只要你站着的时候都可以做，如果害怕别人看到的话，可以选择穿裙子的时候做，有裙子遮挡就算你做了缩肛的动作，别人也不会知道的。

3、对臀部进行按摩

洗完澡后往臀部抹上一些翘臀霜，之后以捏和提抓的动作用力按摩你的臀部，直至臀部发热后停止。不过在按摩的时候力度的控制要把握好，太重了的话会导致臀部出现淤青的。再者抓的时候也要注意力度，不然很容易抓破皮的。

简单的来说，这个动作就好像在揉面团，就是用你的手掌去压住和推开多余的脂肪，让臀部肌肉得到锻炼。

4、走路的时候要扭一扭

相信很多女人在走路的时候，都有扭臀的习惯，这样做除了让自己更有风韵之外，其实还有紧实臀部肌肉的作用。因为在走路的时候，臀部进行扭动的话，能够让臀部的肌肉得到锻炼和运动，也可以让臀部多余的脂肪，在扭动的时候被消耗掉，让臀部的形状变得更加圆润。

臀部吸脂减肥的作用原理

臀部吸脂减肥这种吸脂手术手术利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将臀部堆积的皮下脂肪去除，达到减肥及改善臀部形态的目的。

臀部吸脂减肥需注意哪些

一般情况下骶三角区以及臀下皱襞德内1/2及外侧1/3区域都是吸脂手术比较禁忌的部位，一旦抽吸不慎将会严重影响形体形象，患者朋友在治疗时一定要加倍注意。

吸脂手术是一种外科手术，术后人体会发生诸如术后感染、吸脂部位皮肤肿胀、麻木及异常感觉如偶有针刺感等，这是正常现象，一般术后1~3个月逐渐恢复。此外，吸脂不是绝对均匀的，轻度的不均匀是必然的，术后术区会有不平整感，因此术后应穿弹力束衣，并适当按摩1~3个月便可逐渐平整。

臀部吸脂减肥术后注意事项

1、在未拆线之前，患部须避免与水接触。

2、小范围抽脂一般不影响上班，大范围抽脂需休息二至三天，一般约二周后可恢复日常活动。

3、臀部吸脂减肥手术初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。

4、臀部吸脂减肥术后医生会给抽脂部位加压包扎，这是为了止血、止痛。因此，未经医生许可，不要擅自松解包扎物品，以避免诱发血肿、切口感染等并发症。

臀部吸脂减肥术后如何护理

臀部吸脂手术后的恢复期为2-3天，手术部位可能会出现青肿，消肿后再变得自然则需要1个月左右的时间。术后要用绷带包扎1~2天，之后要使用加压服。术后可预防性地服用抗菌素，并穿弹力裤，以达到臀部塑形和防止皮肤松弛的目的。

哪些人适合做臀部吸脂

臀部脂肪堆积的中、青年，没有重大疾患均可进行臀部吸脂。

臀部吸脂适合哪些人

目前选择臀部吸脂手术的女性身材比例都不会特别差，唯一美中不足的可能就是臀部的形体线条不太好，影响了整个身体的美感，目前来做手术的也是这类对于自身条件要求比较高的女性。一般来说臀部吸脂肪并没有严格的年龄范围，但是18-40岁之间就是一个比较理想的年龄，在这个年龄阶段身体和心理的发育都比较成熟，而40岁以上的女性可能会有高血压、糖尿病等疾病，不适合做吸脂手术。

结语：如何提升女性魅力，臀部的保养是必要的，还有就是臀部吸脂手术主要的注意事项是在手术前要避开月经期，手术期间饮食尽量清淡，不要饮酒，手术后注意不要感染，注意身体的变化，如是否发烧，恢复一段时间才能做运动，适当锻炼可以缩紧皮肤保持弹性!