草莓不能给孩子吃？儿科医生：孩子草莓吃多了，会有这几个危害！

草莓季一到，满大街都是红彤彤的诱人果实。孩子们看到就走不动路，非要买上一盒才肯罢休。但你知道吗？这颗"水果皇后"可能正在悄悄伤害孩子的健康。

一、草莓隐藏的三大健康隐患

1、农药残留风险高

草莓种植过程中容易受病虫害侵袭，种植户不得不使用大量农药。外国环境工作组连续多年将草莓列为"最脏水果"榜首。清水冲洗只能去除表面农残，建议用盐水浸泡15分钟。

2、过敏反应频发

草莓含有特殊蛋白质，容易引发儿童过敏。常见症状包括嘴唇肿胀、皮肤瘙痒等。3岁以下幼儿首次尝试时，建议先涂抹少量在手臂内侧测试。

3、糖分含量惊人

一杯草莓含糖量约7克，相当于1.5块方糖。孩子连续食用容易引发龋齿，还会影响正餐食欲。营养师建议每天不超过5-8颗中等大小草莓。

二、这些情况要特别注意

1、腹泻期间禁食

草莓中的细小籽粒会刺激肠道黏膜，加重腹泻症状。等孩子完全康复后再少量尝试。

2、空腹食用伤胃

草莓含有的有机酸和鞣酸可能刺激胃黏膜，最好安排在餐后1小时食用。可以搭配酸奶或牛奶中和酸性。

3、脾胃虚弱慎吃

中医认为草莓性凉，体质虚寒的孩子吃多容易腹痛。这类孩子建议用温水泡过再吃，或者做成草莓酱。

三、安全吃草莓的4个诀窍

1、选购有诀窍

选择颜色均匀、蒂头鲜绿的草莓。表面有白斑可能是用药过量，畸形草莓更要避开。

2、清洗要彻底

先用流水冲洗30秒，再用淘米水或小苏打水浸泡10分钟。注意不要提前去蒂，否则农残会渗入果肉。

3、控制食用量

3-6岁儿童每天不超过5颗，学龄期儿童不超过10颗。最好分次食用，避免糖分集中摄入。

4、搭配有讲究

和富含维生素C的猕猴桃同食，能促进铁吸收。但不要与海鲜同吃，可能引发不适。

下次孩子吵着要吃草莓时，别急着全部满足。把这些注意事项记在心里，既能让孩子享受美味，又能避开健康风险。毕竟孩子的健康，才是我们最甜蜜的牵挂。