7个小妙招可以预防肾结石

肾脏也是人体比较重要的一个器官了，现在患上肾结石的人也是越来越多了，其实和个人饮水以及生活习惯息息相关，那么肾结石是怎样形成的?如何诊断肾结石?肾结石如何预防?一起来看看关于肾结石的相关情况吧!

肾结石是怎样形成的

1、尿中晶体物质浓度过高

在出现肾结石的时候，最直观的感受就是尿液的浓度变高，因为本来肾脏是有过滤的功能的，可以将没有用的东西过滤掉，如果肾脏丧失了这个功能之后，可能导致这些物质无法正常滤除，从而长期存在在肾脏中形成了肾结石。

2、肾脏疾病

身体中有了结石之后，身体也会出现酸疼的现象，肾脏也罢工了，出现了故障，身体中的一些东西没有办法通过肾脏排出来，在肾脏中累计起来，如果一个人有肾脏的疾病的话，就极有可能发生肾脏疾病了。

3、肾后性因素

除了肾脏出现问题会导致肾结石，在原尿进入膀胱的时候，如果尿道不是很通畅被阻塞之后，那么尿道也会被感染出现疾病，尿液无法排出就引起肾内高压，从而压缩肾脏里面的各种晶体物质形成了肾结石。

肾结石如何预防

1、多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

3、控制钙的摄取量

结石中有30%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

4、勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

5、多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

6、吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

7、注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

如何诊断肾结石

1、确定肾结石存在

通过各种肾脏检查，比如肾脏X线、肾脏CT以及尿液化验等都可以检查出肾结石，只要找到肾结石的存在，基本上就可以确诊为肾结石了。

2、判断有无并发症

由于肾结石这个疾病可大可小，而加上肾脏这个器官对于我们人体的作用实在是很大，所以在诊断肾结石的时候也应该判断是否有其他并发症的存在，以免并发症发生发展反而引起严重的后果。

3、结石形成原因

肾结石这个疾病说大不大，说小其实也不小，因为肾结石导致肾衰竭也不是毫无可能的，所以患上这个疾病后一定要赶紧去医院进行检查治疗，只要治疗及时，结石在早期的时候是完全可以通过吃消结石的药物进行治疗的，所以也不用过于担心。

总结：看完上文关于肾结石的相关介绍之后，我们可以知道肾结石并不是很可怕，基本上发现肾结石之后，积极的接受治疗，在手术之后，也要注意饮食不要吃草酸过度的食物，还要喝水，这样被击碎的结石很快就可以排出体外了。