日本企业纷纷推出补觉服务

近日,日本卫生部发布的“日本国民健康营养调查报告”显示,日本人的睡眠质量每况愈下,每5人中就有1人睡眠不足;30多岁人群中,40%的人每天睡眠时间不足6小时。睡眠不足可能给日本经济造成高达15万亿日元(约合人民币8700亿元)的损失,并引发多种社会问题。今年,日本安倍政府开始推进“工作方式改革”,希望有助员工改善睡眠,提高工作效率。

4月,日本日立等大企业引进睡眠监测软件,收集员工日常作息数据,以帮助员工改善睡眠。一些规模稍小的企业则会采用鼓励员工午睡的方式来解决睡眠不足。在日本中央商务区,很多企业开设了“午休身心恢复”项目。这个项目起源于一家美容院,他们发现白领有补觉的需求,于是开设了上述服务项目。一般上班族的午休时间为2小时,午餐结束后便可以去美容院“恢复精力”。美容院提供40分钟的后背推拿按摩帮助他们缓解疲劳,之后白领们可以躺在按摩床上小睡30～40分钟。女性还可以一边休息,一边做面部护理。

来午休的人都有一个独立小房间,里面按摩床、寝具、更衣柜、卫生间、淋浴间、化妆台等一应俱全,环境优雅、宁静,收费为一小时1000日元(约合58元人民币)。有些企业会给员工办理“午休心灵恢复”年卡作为福利;还有一些商家推出“太空睡眠”服务,让人们在“胶囊飞行器”内入睡。胶囊内空间比较狭小,仅够一人躺下,但隔音效果特别好,除了自己的呼吸和心跳之外,几乎听不到任何声音,很容易让人进入睡眠状态。

日本有些企业为了让员工不出公司也能享受这些服务,会在公司内部专门腾出一个空房间,摆放几十台按摩椅,用于员工放松、午休。每年夏日,随着天气变热,日本上班族重视自身睡眠的人越来越多,补觉活动也越来越积极。比如,日本航空公司的职员们现在流行在办公室放一张简易折叠床,用于平时的午休。

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