韭菜薹的正确食用处理方法

韭菜，别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为洗肠草。

韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。

韭菜苔是百合科植物韭菜秋天开花的嫩茎。有补肾益胃、益肺气、散瘀行滞、安五脏、行气血、止汗因涩、平膈逆的作用。

韭菜薹的食用处理方法

1、解开捆绑韭菜的绳子(农村叫腰子)。

2、拿起1把韭菜，头部朝下在地面上或者水平面上栽几下，让根部齐平。

3、把韭菜根部朝向自己，并将根部散开，摘除根部的发黄的烂的韭菜，发现里面有参杂的杂草，挑出来。

4、根部处理基本干净后，头部朝向自己，使用手指掐除黄色或者烂的韭菜尖。

5、韭菜根部和尖部基本拆除干净后，将韭菜1把把放置在一起。都拆除完毕后，将韭菜放置在盛有凉水的铝盆中。

6、将韭菜在盆中散开，用手一根1根的摘除韭菜根部的皮拆除干净。

7、1把把涮干净，发现烂的或者黄的叶子或者杂草时将杂物去除。然后放置在漏水的塑料筐中。

8、清洗1遍后，将脏水倒掉，换水再次的将韭菜在水中涮洗，再次将脏水换掉。

9、换的第三次清水，将韭菜彻底的清洗完毕后，放置在漏水的塑料筐内。

10、将韭菜在塑料筐内静置5-10分钟，使其上的水基本漏掉。然后根据韭菜的用处，将其用到切成短的或者长点的段状。

韭菜薹的吃法（做法）大全

一、韭菜苔炒肉丝

做法：

1、韭苔洗净切段，蒜切片，姜切丝

2、肉丝用生抽、料酒，少许盐腌制10分钟左右

3、锅烧热放入油，油热后放入蒜片和姜丝炒香

4、再放入肉丝翻炒

5、肉变色后放入韭菜苔翻炒，韭菜苔断生后放入盐调味，即可出锅。

二、韭菜苔炒藕

用料：韭菜苔200g、莲藕300g、鲜姜20g、花椒10粒、盐1/2茶匙(2。5g)、油2汤匙(30ml)。

做法：

1、鲜姜切细丝。韭菜苔去掉顶部花苞和根部老硬的部分，洗净后切成4cm长的段。莲藕去皮，洗净后切成细丝。

2、炒锅入油，烧至六成热时放入花椒，炸出香味后捞出。

3、放入姜丝，煸炒出香味，放入韭菜苔段和藕丝，翻炒几下，调入盐，再翻炒2分钟即可。

三、韭菜苔炒鸡蛋

1、将韭菜苔摘去花头，清洗干净，沥去水，切成段。

2、将鸡蛋打入碗中，放入料酒、白醋、少许盐，用筷子始终向一个方向搅成蛋液。

3、锅中倒入适量油，待油温升高后倒入蛋液，略凝后用铲子拨散，盛出备用。

4、再倒入油，待油温升高后放入五香粉，略炒出香味后放入韭菜苔粗的部分，翻炒一会儿，再放入细的部分，放盐、鸡精，翻炒。

5、放入鸡蛋，翻炒均匀后盛出即可。

四、韭菜苔炒鸡胗

材料：韭菜苔，鸡胗，葱、生姜、干辣椒适量。

做法：

1、将鸡胗洗干净切成片状，用料酒，盐腌15分钟。

2、将韭菜苔洗净切段备用；葱姜洗净切丝，干辣椒切段。

3、锅中油烧六成热，倒入葱段，姜丝，干辣椒爆香一下。

4、再将腌好的鸡胗倒入，急火快炒鸡胗发白，然后加入一点生抽，料酒翻炒几下盛出待用。

5、再倒少量油，爆炒韭菜苔2分钟这样，然后下鸡胗一起翻炒一分钟后加盐炒匀即可。为了搭配颜色好看些，我加了点红椒丝。

哪些人不能吃韭菜薹

1、哪些人不能吃韭菜薹

韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。

2、韭菜薹的适用人群

一般人群均可食用。

适合于风寒感冒、夜盲症、阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃、肝病、腰膝痛、尿频、白带多、胸胁痛等症患者。

韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。