常喝碳酸饮料会有问题

饮用碳酸饮料真的会不育吗?碳酸饮料是炎炎夏日必备的降暑神器,但是,很多人都不知道其中的利与弊,并且现在很多的报道称:碳酸饮料会影响男性精子的质量,事实真的是这样的吗,下面就就带大家一起看看饮用碳酸饮料真的会不育吗?希望对大家会有所帮助。

1、碳酸饮料含有砂糖

一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。

2、碳酸饮料的另一成分磷酸

磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

3、各式可乐中含有的咖啡因

咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌，伤害肠胃;具有利尿作用，老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。

饮用碳酸饮料真的会不育吗?看了上面的文章，大家是不是很惊讶，为了自己的身体健康和家庭幸福，大家还是少饮用一些碳酸饮料，解暑解渴我们可以选择更好更健康的方式，比如一杯新鲜的果汁，不仅美味，更能补充身体所需营养，所以，正确的饮食才能保证身体的健康。