老人喝茶有哪些注意事项？好处有哪些？

生活中会看到很多老人都喜欢饮茶，对于老年人来说，饭后散散步，和几个老朋友一起喝喝茶，聊聊天，真是人生一大美事。但是你知道吗，老年人到了一定年纪之后，饮茶是要有讲究的，千万不能随心所欲，否则会因为饮茶而引发身体其它疾病。那么老人喝茶的注意事项有哪些呢？

老人喝茶的注意事项

1、老年人在饭前饭后不能喝茶

在饭前饭后喝茶会冲淡胃液影响食物消化。而且不能再空腹饮茶，这样也会引起心悸，还会引起头痛眼花这样的症状。一定要在饭后一小时再喝茶，一定要注意适量喝茶。

2、老年人喝茶一定要适量，千万不能大量喝茶

大量喝茶会加重心脏的负担，老人的心脏功能都比较差，大量喝茶就会引起血压升高，所以老年人在喝茶的时候一定要引起高度重视了，只能适度喝茶。

3、老年人在睡前千万不要喝茶

因为茶有提神兴奋的作用，老年人在睡前喝茶就会引起失眠的现象，而且还会影响到多尿的现象，同时还会发生睡眠质量不好的情况。所以老年人在睡前两小时内不要喝茶。

老年人喝茶好处多

1、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

3、有助于增强记忆力。老年人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶可以帮助老年人提高记忆力。茶氨酸与EGCG一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系。

4、有助于有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

老人有哪些茶是不能喝的

1、胖大海茶

老人不宜常喝胖大海茶，因为胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

2、银杏叶茶

银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。

3、决明子茶

老人也不宜常喝决明子，决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

老人喝什么茶比较好

1、红枣茶

材料：红枣3枚至5枚。

做法：将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

老人喝茶的注意事项

功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

2、莲子心茶

材料：莲子心12克。

做法：将莲子心用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。

功效：除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

3、菊花茶

材料：菊花3克。

做法：将菊花用沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

4、枸杞子茶

材料：枸杞子9克。

做法：将枸杞子用沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

老人喝茶喝的多有什么坏处

1、引起心肺功能的不适

茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。

2、影响消化功能

一个人每天正常分泌胃液是1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。老年人随着年龄的增长，消化系统的各种消化酶分泌减少，消化机能减退，如果大量饮浓茶，会稀释胃液，降低胃液的浓度，影响食物的消化，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，还可刺激胃黏膜发生炎症，甚至诱发十二指肠溃疡。同时杀灭病菌的胃酸也被稀释，胃肠道的自卫防护作用降低，一旦有致病菌进入人体内，就容易感染肠道疾病。

3、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响。因此，长期大量饮浓茶，容易发生缺铁性贫血。

结语：喝茶对于老年人来说，需要注意的地方还是挺多的，有不少老年人喜欢把茶当成饮料来喝，认为这样就有利于身体健康了，其实这是错误的。所以说，喝茶一定要遵从喝茶的讲究，为了避免健康损伤，千万不要在不适宜的时间段喝茶。