女人痛经真的太痛苦了 如何护理好身体

痛经对的危害你都了解多少呢,痛经也是女生最烦恼最害怕的事情了,虽然缓解痛经的方法五花八门,但常见的服止疼药,喝姜糖水,用暖宝宝……最多也只能缓解,而不能解决根本问题。痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的,它的原因多种多样,有你不会注意到的压力,有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识,甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾!下面就来具体了解下痛经的真正原因以及让痛经加剧的坏习惯。

女人痛经到底有多疼

有的妹子痛感比较高,这种痛对她来说忍忍也就过去了,而有的妹子痛感比较低,这种痛就会完全影响她的生活和工作。

1、初级痛经:小腹疼痛明显,腰酸腿酸,浑身不得劲,但还能勉强坚持工作。

2、中级痛经:怎么都痛,坐着也痛,躺着也痛,蜷着也痛,浑身冒冷汗,精力非常难集中,事情做不好。

3、高级痛经:疼到浑身发冷呼吸困难,生不如死,严重时恶心呕吐,要是碰巧在家也就罢了,最起码能躺在床上打滚,还能指挥男盆友伺候上红糖水暖宝宝。最怕在上班上学上街,疼起来基本进入幻觉,周围什么也听不见了。

4、限制级痛经:脑子里只有一个念头:下辈子再也不当女人了!!!疼死我了!!!

什么原因导致痛经

1、原发性

有一半的妇女都有痛经,原发性的大概占50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

5、子宫内膜异位症

它与原发性痛经症状极相似。如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母亲或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,以免影响以后的生育能力。

五个坏习惯让你痛不欲生

1、穿得不够,无法保暖腹背

不论是饮食、还是衣着,都要注意“保暖”。

2、办公室白领,久坐不动

一整天维持同样姿势,容易造成女性腰骶部血液循环变差,腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

3、靠咖啡、茶等饮料来提神

咖啡跟红茶含有咖啡因,有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料。

4、熬夜的女生痛经比例高

和11点之前入睡的同生理年龄女生相比,到12点还不睡觉的女生,中度痛经比例高出82%,重度痛经比例高出44%。

5、不泡澡,匆匆淋浴了事

忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔!进入冬天之后越来越冷,慢慢泡个澡可以让身体变暖,而且可以提高血液循环,对于缓解生理期痛经症状有明显效果。

痛经怎么办快速解决

1、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60～100次,再从左至右按摩60～100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

3、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的好时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1～3次可止痛。。

结语:本文的介绍你知道该怎么护理了吧,及时的护理是不能缺少的。许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒,现在已入冬,在经期就需要格外注重腹背部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃,不再“美丽冻人”,要做“暖宝贝”。