柠檬汁到底有哪些保健功效

柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,所以称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。那么,柠檬水到底有哪些保健功效呢?下面就随小编一起来看看吧!

功效1、减缓衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

功效2、促消化

柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

功效3、除口臭

柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

功效4、提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

功效5、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

结语:通过小编上面文章的叙述,相信大家对于柠檬都有了一定的了解了吧,柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等对人体十分有益,柠檬水长期喝还可以改善女性的子宫。