总有一个鼻子不通气可能由鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大等原因引起，可通过药物治疗、手术矫正等方式改善。
1、鼻中隔偏曲：
鼻中隔偏曲是指鼻腔内分隔两侧的软骨或骨质向一侧偏移，导致单侧鼻腔通气受阻。轻度偏曲可能无明显症状，严重时伴随鼻塞、头痛或反复鼻出血。生理性偏曲无需治疗，病理性偏曲影响呼吸时需手术矫正，如鼻中隔成形术。
2、慢性鼻炎：
慢性鼻炎多因急性鼻炎反复发作或长期粉尘刺激导致，表现为交替性鼻塞、黏稠鼻涕。可能与免疫力下降、鼻腔结构异常有关，常伴嗅觉减退。治疗以鼻腔冲洗为主，药物可选鼻用糖皮质激素如布地奈德喷雾剂，合并感染时需抗生素。
3、过敏性鼻炎：
接触花粉、尘螨等过敏原后引发鼻黏膜水肿，典型症状为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和单侧鼻塞。可能与遗传体质或环境因素相关。需避免过敏原，药物选用抗组胺药如氯雷他定，严重者需脱敏治疗。
4、鼻息肉：
鼻息肉是鼻腔黏膜长期炎症形成的良性肿物，好发于上颌窦和筛窦区，导致持续性鼻塞伴嗅觉丧失。可能与慢性鼻窦炎或阿司匹林不耐受有关。小息肉可用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制，体积较大需行鼻内镜手术切除。
5、腺样体肥大：
儿童多见，腺样体增生堵塞后鼻孔引发单侧鼻塞，睡眠时张口呼吸、打鼾明显。可能与反复呼吸道感染有关。轻度肥大可用鼻喷激素缓解，影响呼吸或面容发育时需腺样体切除术。
日常保持室内湿度50%-60%，避免用力擤鼻；过敏体质者勤换床单，使用防螨寝具；冬季外出佩戴口罩减少冷空气刺激；饮食多补充维生素C增强黏膜抵抗力，如猕猴桃、西兰花；鼻腔干燥时可生理盐水喷雾湿润。症状持续两周以上或伴血性分泌物需耳鼻喉科就诊。