57岁阿姨每天干嚼薄荷叶养生，6个月后去医院，医生：这是干了啥

薄荷叶的清香让人神清气爽，很多人喜欢用它泡茶、做菜，甚至直接嚼着吃。但57岁的张阿姨却因为每天干嚼薄荷叶，6个月后进了医院。这究竟是怎么回事？薄荷叶真的适合长期食用吗？

一、薄荷叶的养生功效

1.薄荷叶含有丰富的薄荷醇，能刺激神经，提神醒脑，缓解疲劳。

2.薄荷叶中的挥发油具有抗菌消炎的作用，能帮助缓解口腔异味和咽喉不适。

3.薄荷叶还能促进消化，缓解胃部不适，改善食欲。

二、长期干嚼薄荷叶的潜在风险

1.薄荷叶中的薄荷醇对口腔黏膜有较强的刺激性，长期干嚼可能导致口腔黏膜受损，引发口腔溃疡。

2.薄荷叶性凉，过量食用可能影响脾胃功能，导致消化不良、腹泻等问题。

3.薄荷叶中的某些成分可能影响神经系统，长期大量食用可能引发头痛、失眠等症状。

三、如何正确使用薄荷叶养生

1.适量食用：薄荷叶虽好，但不宜过量。每天食用35片新鲜薄荷叶即可，避免长期干嚼。

2.泡茶饮用：将薄荷叶用热水冲泡，既能保留其清香，又能减少对口腔的刺激。

3.搭配其他食材：薄荷叶可以与柠檬、蜂蜜等搭配，既能增加风味，又能中和其凉性。

四、薄荷叶的其他妙用

1.缓解头痛：将薄荷叶捣碎，敷在太阳穴上，能帮助缓解头痛。

2.驱蚊止痒：薄荷叶的清香能驱赶蚊虫，将其捣碎涂抹在皮肤上，还能缓解蚊虫叮咬的瘙痒。

3.清新空气：将薄荷叶放在室内，能净化空气，带来清新的气息。

薄荷叶虽好，但养生也要讲究方法。长期干嚼薄荷叶不仅可能损害健康，还可能适得其反。正确的使用方式才能让薄荷叶发挥其最大的养生功效。下次再看到薄荷叶，不妨试试泡茶或搭配其他食材，享受它的清香与健康。